Neue Staffel, neuer Ton

00:00:00: Hi, Miri.

00:00:02: Hi, Tarnett!

00:00:03: Wir sind wieder da!

00:00:05: Ja,

00:00:06: ganz lange gedauert.

00:00:08: Ich glaube für die Menschen, die uns hören hat es wirklich nicht lang gedauern, aber für uns hat's verdammt

00:00:14: Tatsache.

00:00:14: Aber ich glaub also die, die bis zum Ende durchgehört haben, die wissen ja dass wir nach dem Ende der ersten Staffel gesagt haben vielleicht schaffen wir das ja bevor wir irgendwie, keine Ahnung, bevor wir Januar oder Februar haben und jetzt haben wir einfach schon Mai.

00:00:28: Ich weiß es noch ziemlich genau, weil du hast gesagt, vielleicht schaffen wir das vor Weihnachten.

00:00:32: Ja, genau!

00:00:33: Also ich habe gesagt naja komm Ostern und dann war's kurz nach Ostern.

00:00:37: Voll gut aber wir haben ja wieder was über uns gelernt und über unsere Gehirne also dass wir da auf jeden Fall zeitlichen Druck brauchen und dass dieses Nacharbeiten einfach für uns die Hölle war so.

00:00:46: Das

00:00:47: ist absolute Hölle, ihr müsst euch vorstellen ihr kennt den kompletten Inhalt und müsst euch das Zeug wieder und wieder anhören.

00:00:56: Das war richtig schlimm.

00:00:57: Wir haben es vor allem mit Body Dabbling geschafft, oder?

00:01:00: Ja

00:01:00: sehr zäh und wir mussten gegenseitig immer richtig pushen und in den Hintern treten aber... Und ich finde aber trotzdem nach wie vor gut dass wir jetzt einfach die ganze Staffel online gestellt haben weil da wieder schon gesagt hat manche ADH-Savvy sind gar nicht so geduldig und dann vergessen sie quasi das man eigentlich irgendwie noch weiter hören wollte und so ist es total cool!

00:01:18: Da kann man auch irgendwie so binch hören.

00:01:20: also alles ein Stück.

00:01:21: Und

00:01:22: auch das häufigste Feedback, dass ich bekommen habe.

00:01:24: Dass es einfach durchgehört wurde.

00:01:27: Aber da kann ich vielleicht noch zu sagen jetzt hört ihr mich anders als vorher denn eines der häufigsten Feedbacks war oh Gott dieser Ton.

00:01:36: und weil dir so was von rechtens tut mir total leid.

00:01:40: War für mich in der Post-Production so ein Krampf, weil wir diesen Ton halt auch verbessern mussten aber vorhin noch schlechter Eine absolute ARS-Sache.

00:01:52: Ich habe hier so ganz tolle rote Mikros, die man ins Handy steckt damit der Ton toll ist.

00:01:59: Beste Vorbereitung.

00:02:03: und dann haben wir das immer so schön angesteckt und wir haben natürlich nicht die Folgen nochmal nachgehört nach dem Aufnehmen weil wir wollten ja vorankommen und in den nächsten Folgen direkt machen.

00:02:13: und es gibt zu diesen rote mikrofonen eine App Und ich hatte diese App zwar installiert, aber dann habe ich mal dran gemacht.

00:02:19: Weil die Mikros bringt mehr schön und so... ...und deshalb haben sie einfach nicht funktioniert!

00:02:24: Und ich hab die ganzen Zeit

00:02:27: sah aus wie eine professionelle Podcasterin, aber auf den Manch

00:02:34: an!

00:02:34: Das ist so typisch für Technik und meine Form von ADS.

00:02:39: Ich habe mir echt in den Hintergrund gebissen, aber ja, so war es.

00:02:42: Mir hat

00:02:43: das genau so.

00:02:43: partieren können glaube ich.

00:02:44: also dieses dann noch eine App öffnen wenn das schon blinkt.

00:02:47: Es ist wie Werlies bittet die ganze Anleitung.

00:02:49: Wenn man schon das Gefühl hat man hätte schon den ungefähren Dreh raus dass man am Ende irgendwie das Regal richtig aufgebaut hat oder sowas.

00:02:55: Also ich hab noch nie einfach direkt am Anfang in einer Anleitung geguckt und immer erst mal geguckt ob sich das nicht so erschließt.

00:03:02: Das kenne ich ja auch.

00:03:03: total einfach vorankommen, sich eine Anleitung anzugucken.

00:03:05: So ist es.

00:03:09: Genau.

00:03:09: Aber sonst abgesehen vom Ton, glaube ich haben wir echt ganz nettes Feedback bekommen.

00:03:13: also das was so zu mir zurück kam war auf jeden Fall dass man uns vor allem gerne einfach zuhört.

00:03:19: Also auch unabhängig davon ob das jetzt voll das krasse alias Thema ist oder wir einfach ein bisschen erzählen und deshalb wollen wir auf jeden fall so weiter machen.

00:03:26: oder was sagst du?

00:03:28: Ja ich finde das Feedback war unterschiedlich positiv, aber unterschiedlich.

00:03:32: Also zum Teil war es das was du sagtest so ich höre euch einfach gerne reden.

00:03:36: Ich hatte auch so ein paar die sagten so oh man ey ich heule schon und ich bin erst in der ersten Folge weil ich die ganzen Struggles kenne uns sehe und manche Dinge auch nicht kombiniert habe.

00:03:48: vorher also vor allem zu den Hormon-Themen und so.

00:03:51: Ja

00:03:51: Und das waren natürlich auch unser Anliegen.

00:03:53: also irgendeine Formen zu schaffen dass man halt deeper als jetzt irgendwo auf dem Social Media Kanal darüber sprechen kann die Vor- und Nachteile auch zeigt, nicht nur dieses Leidende sondern auch das Leistende.

00:04:09: Total,

00:04:11: total.

00:04:12: Das stimmt!

00:04:13: Ja ich hatte auch einen Feedback... Ich glaube sie kam ursprünglich über dich aber sie hatte gesagt dass Sie als die Podcast-Gelder plötzlich in Verbindung hergestellt hat zwischen etwas was sie als Medikament bekommt?

00:04:23: Ich weiß gar nicht mehr ob das was mit der Endometriose oder so was zu tun hat auf jeden Fall nicht so direkt offensichtlich für alle ALHS Thema und dann daraus erschlossen sich dann wenn das eine Ein Einfluss auf die Dopamineffizienz hat, dann erklärt das auch warum seitdem die ADHS Merkmale so viel präsenter waren bei ihr.

00:04:41: Genau, es geht um so Gestagenprodukte und es gibt inzwischen ziemlich viele beliebte Anti-Babypillen, die halt ohne Astrogene und Gestagenbasiert verschrieben werden.

00:04:53: Und das hat aber leider den Nachteil für Leute, die sehr oft aus Astrogenen angewiesen sind wegen der Dopaminregulation, dass ist die gewohntal dämmt Änometriose Medikament funktioniert halt sehr ähnlich.

00:05:06: Es ist auch ein Gestagenmedikament und das kann halt einfach sein, dass man dann stärkere ADS-Symptome hat und keine Ahnung hat warum man auf einmal nicht mehr so gut performt und funktioniert und warum alles so schwierig ist sondern liegt es halt in sowas.

00:05:21: Ja, spannend!

00:05:22: Was ist sonst noch so in deinem Leben passiert?

00:05:25: Wir haben uns tatsächlich auch sehr wenig gehört.

00:05:28: Das stimmt, wir waren weiter abgetauscht!

00:05:31: Wir scheinen auch zyklische Wesen zu sein.

00:05:35: Aber das ist schön, dann haben wir jetzt wieder was zu erzählen.

00:05:37: Also ich erinnere mich auf jeden Fall weil wir das ja alles nochmal durchkauen mussten fürs Schneiden dass mein Tinnitus mehrere Aromale präsent war und ich so ein bisschen erzählt habe Und da gab es jetzt keine Veränderungen im Sinn von Ich hab kein Timitus mehr, aber ich hab noch ein paar andere Sachen ausprobiert.

00:05:52: Und jetzt habe ich tatsächlich hier einen Rezept, das muss ich dir erzählen.

00:05:55: Da steht einfach Botox-Behandlung und Durchführung drauf... Ja

00:05:58: okay!

00:05:59: ...und ich hätte nicht gedacht, dass ich jemals, aber auch vor allem in meinen Dreißigern irgendwie was mit Botox zu tun habe.

00:06:04: Aber das ist jetzt ein weiterer Versuch unabhängig von dieser Ballschiene die ich hab weil sie ja den Druck nicht nimmt sondern nur die Zähne schützt sozusagen da einfach den Muskel zu entlasten.

00:06:14: also es wird jetzt so damit werden keine Falten irgendwie weggespritzt große Kaumuspilfe ein, dieser Maseta wird sozusagen ein bisschen abgeschwächt.

00:06:23: Sodass die Drucklast sozusagen auf unter anderem die Muskulatur auch die das Ohr betreffen draufdrückt, dass sie eben geschwägt wird und da gibt es... Es ist jetzt wieder so ein Strohhalm den ich nehme aber dann gibt's auf jeden Fall auch gutes Feedback, dass das generell zu diesem inneren angespannten Nacktmuskulatur und sodass Ja, Auswirkungen drauf haben kann bei denen die diesen Druxismus haben.

00:06:51: Also diese Szene aufeinander beißen oder Zähne knürchen nachts weil das ja auch eigentlich ein sehr typisches ADHS-Thema ist.

00:06:57: Ich wusste

00:06:59: also dass es das gegen beißen halt gemacht wird und auch ja bei Migraine Patientinnen häufiger?

00:07:06: Wusste nicht, dass dein beißen und der Tinnitus so stark zusammenhängen.

00:07:10: Ja,

00:07:11: also das ist... Was heißt so stark?

00:07:13: Also man weiß ja bis heute nicht so richtig was jetzt die Hauptursache oder woher kommt das.

00:07:17: Bei mir bin ich mir sicher dass es auch stressrelevant ist und dass eine Folge natürlich aus verschiedenen Faktoren ist, dass ich den bekommen habe.

00:07:25: aber die Art und Weise wie man jetzt da dran geht, ich hab ja wirklich sehr viele verschiedene Sachen ausprobiert.

00:07:31: Ich hab mich komplett rausgenommen in der Zeit lang so gutes ging als Mama.

00:07:35: Ich habe diese... Ich hab Osteopathie ausprobieren.

00:07:37: Ich war ganz oft beim Chiropraktiker Und so weiter.

00:07:40: Ich hab dann diese ganzen Augentrainings und sowas habe ich gemacht, aber jetzt war eben der Punkt wo ich gesagt habe, jetzt möchte ich einfach noch mal was anderes ausprobieren... ...und das ist jetzt wieder eine Möglichkeit um sozusagen zu versuchen da Entlastung reinzubringen.

00:07:52: Und ich bin gespannt!

00:07:54: Bekommst du das Zeitnah jetzt irgendwann?

00:07:57: Ja genau.

00:07:58: Wolltest du da ein Termin bekommen?

00:08:00: Das ist ja immer einer Variable die man nicht so richtig... Genau.

00:08:05: also ja es wird wohl zeitnah sein, ich kann dir bestimmt bald davon berichten.

00:08:10: Ja.

00:08:11: Und bei dir?

00:08:14: Also, was mir jetzt zum Körper einfällt ist ich mache wieder Kraftsport und das ist tatsächlich für mich ein Riesenhebel um besser nicht zu fühlen und besser zu funktionieren.

00:08:27: also grundsätzlich mach ich das wegen der Berückenstärkung aber es hat halt so viele positive Auswirkungen und wenn ich gut drauf bin dann mache ich solche Sachen auch.

00:08:38: Zuhause kriege ich momentan nicht hin und deshalb habe ich ein stilles Fitnessstudio gefunden.

00:08:45: Das finde ich super, super wichtig!

00:08:47: Ich kann die meisten Fitnessstudios wirklich nicht aushalten, ich möchte da schreiend rausrennen weil mir das alles irgendwie zu laut ist und so viele verschiedene Gerüche und es blinkt und so... Aber ich hab jetzt einen wirklich überwiegend Rentnerinnen.

00:09:05: Da sehe ich mich.

00:09:07: Schön, oder?

00:09:09: Ja, das ist wirklich toll!

00:09:12: Ist es nur für Frauen?

00:09:13: Nein, das genischt.

00:09:15: Aber es hat schon so ein Gesundheitsfokus, dass sie nicht hip oder viel auf Muskeln sind.

00:09:22: Es hat den Nachteil, dass es sehr gerätelastig ist mit so ganz schlauen Maschinen.

00:09:28: Wie du weißt, Alu-Fan bin von Wirklichen in Hamburg, aber denen wir viel gesprochen haben... finde ich eigentlich ein freieres Training besser, aber hier nicht ruhig wohne.

00:09:39: Das ist ganz gut so.

00:09:41: Dann hatte ich echt viele Kochi-Abschlüsse.

00:09:45: Es ist jetzt eine ganze Welle.

00:09:48: Die Alten sind fertig und die Neuen fangen an, weil immer so halb Jahreszyklen mit denen er mit einem richtigen Prozess da ist.

00:09:57: Das war ganz schön bewegend bei denen, die aufgehört haben.

00:10:01: Weil wir schauen uns dann halt immer an was die ursprünglichen Ziele waren und wo sie jetzt stehen und so.

00:10:09: Und mich hat das wirklich richtig berührt.

00:10:12: Es war richtig cool.

00:10:15: Ich hatte zum Beispiel eine, die gesagt hat also die kannte sich selbst auch schon sehr gut deshalb konnten wir ja wirklich sehr schnell viel irgendwie bearbeiten.

00:10:27: Und sie sagte, sie hatte irgendwie so ein Ergotherapie und Psychotherapie, ihr habt Psycho-Education bekommen aber sie hätte es halt nie langfristig umgesetzt bekommen.

00:10:40: Das ist für Sie jetzt das Leben krass verändert hätte weil sie zum ersten Mal mit ihrem Gehirn arbeiten konnte und sich vorher immer wie so ein Loser gefühlt hat.

00:10:52: und jetzt irgendwie gemerkt Ist gar nicht so, ich hab halt immer nur die falschen Strategien angewendet.

00:10:58: War die Psycho-Education jetzt auf Neurodivergenz ausgelegt sozusagen?

00:11:04: Was sie bekommen bei ihrer Therapie?

00:11:08: Teilweise also die Ergotherapie... Wir haben hier tatsächlich eine extrem hervorragende Errogotherapie in Aachen und die machen wirklich ganz tollen neurodivergenten Content.

00:11:18: das ist absolut empfehlenswert.

00:11:20: aber es ist halt... Du bekommst Wissen Und du bist nichts bei der umsetzten,

00:11:27: individuellen

00:11:27: Umsetzung begleitet.

00:11:28: Das ist halt ein Unterschied.

00:11:30: Total!

00:11:31: Da hatte ich auch einige... Also noch mal viele so bevor ich jetzt die neue Systemgruppe öffne, viele eins zu eins gehabt in denen es auch nochmal so Richtung Diagnostik ging wo ich die unterstützt habe und die meisten davon waren entweder waren oder sind in Psychotherapie Und leider ist wieder, also es bestätigt sich einfach das was wir, worüber wir schon die ganze Zeit sprechen.

00:11:54: Dass eben häufig dieses Gaslighting tatsächlich in dem Raum stattfindet wo eigentlich die Heilung stattfinden sollte oder wo zumindest Themen aufgearbeitet werden sollten.

00:12:04: und wenn dann diese Frauen da sitzen, die immer wieder alles quasi von allen Seiten eh schon beleuchtet haben und reflektiert haben und das gleiche noch mal mit Demo oder Data Point hin machen Wie du gerade sagst, dann kommt dieses Warum schaff ich das nicht?

00:12:20: Warum passt diese Tools nicht zu mir.

00:12:25: Das passiert auch und bei der war es nicht so.

00:12:30: Ja, das klingt so, das habe ich nachgefragt.

00:12:33: Ich liebe solche Berichte!

00:12:37: Das konnten wir auch so schnell vorankommen, weil so viel... Ich kenn mich selbst, ich weiß was geht, was mich geht.

00:12:43: Aber ich fand sie eben trotzdem mega cool und super schön für Sie, aber auch super schön... ...für mich als Feedback zu hören dass es so viel gebracht hat.

00:12:52: Ja!

00:12:52: Cool!

00:12:53: Grüne Ampel sozusagen.

00:12:55: Und dann hatte ich noch eine andere, von der muss ich ja auch noch kurz erzählen.

00:13:00: Das haben wir abgeschlossen des Coachings und ich hätte mir Ausgänge in verschiedene Richtungen vorstellen können.

00:13:08: Tatsächlich hat sie mir nach ein paar Monaten geschrieben Ich kann das jetzt nicht genau sagen, was ich verändert hat.

00:13:13: Aber es ist eine ultra krasse Lebensentscheidung getroffen in so einem Bereich sowas wie... ...ich wechseln meinen Beruf oder ich ziehe ne andere Stadt oder ich beende meine Partnerschaft also eine große große Lebensentschaltung.

00:13:26: und wir hatten aber über dieses Thema.

00:13:30: Es kam an nur am Rande im Coaching vor.

00:13:33: Also das war nicht Bestandteil des Coaching Prozesses.

00:13:36: Und dann hat sie geschrieben sich so happy dass ihr das gemacht habt Und auch wenn wir nicht darüber gesprochen hätten, hätte sie mich immer im Ohr bei allen Dingen, ob das wirklich gut für Sie sei.

00:13:48: Voll gut!

00:13:50: Das war auch total schön und da haben wir eigentlich brauchen wir alle so ein Männchen, dass uns immer wieder fragt, ist es wirklich gut for dich?

00:13:59: Dann konnte ich mir das richtig vorstellen.

00:14:01: Wenn du auf der einen Seite dieses gute Engel-Böseengeln hast, was ist wirklich gut?

00:14:08: Was ist so gesellschaftlich normal?

00:14:11: Wie sollte es sein?

00:14:12: und auch heute lassen wir uns ja dann doch von dem anderen da überstimmen.

00:14:16: Und finden deshalb leider nicht den Weg, der für uns einfacher leichter und erfolgreicher ist.

00:14:21: Ja, ich finde diese Frage ist das gut für mich.

00:14:23: Das ist ja also häufig scheitert es noch an dem Punkt dieser Umsetzung weil dieses ich sage mal in den Seminaren dass die dass mehr wissen, nicht gleichzeitig mehr Kapazitäten bedeutet.

00:14:34: Aber man braucht ja das Wissen um überhaupt einauten zu können.

00:14:37: Ach so deswegen sind meine Kapazität anders oder deshalb muss ich meinen Alltag anders einteilen Stichwort nicht nur nach Zeit sondern auch nach Energieeinteil und so weiter.

00:14:47: Und für diese Umsetzung fehlt es glaube ich an ganz vielen Stellen.

00:14:51: einfach Sei ich mal an Austauschfeldern, wo das stattfinden kann.

00:14:57: Wo man auch immer wieder sich selbst reflektiert.

00:15:02: Bin ich jetzt gerade wieder in so einem People-Pleasing-Ding?

00:15:04: Muss ich das denn überhaupt auch noch machen oder darf ich es anders machen?

00:15:07: und da glaube ich, dass die größte Stellschraube nachdem man verstanden hat warum oder wie man anders tickt Diese Umsetzung, was mache ich jetzt damit in meinem Leben?

00:15:18: Was kann ich verändern und streichen?

00:15:21: Wo kann ich eine klare Grenze ziehen ohne dass sie mich verletzt oder andere weil ich plötzlich weiß warum das so ist.

00:15:28: Ja aber meistens ist ja da wo der größte Widerstand ist wenn man die Grenze setzt dass es der Ort ist wo es notwendig ist.

00:15:38: Und ich finde diese also häufig wenn Kapazität Nicht erweiterbar scheint, ist es aber häufig trotzdem so, dass man in einem Sumpf der Annahmen über sich selbst und das umfeldt.

00:15:53: So eine Frage ist das wirklich so?

00:15:56: Kann man echt gut helfen nochmal zu gucken ob das denn... Echt eine unumstößliche Wahrheit ist, die ich mir da selber empfehle.

00:16:05: Warum irgendwas nicht doch anders gehen könnte?

00:16:07: Ich

00:16:08: finde es ist ein wichtiger Punkt, weil so lange man in diesem Sumpf drin steckt, ist es schwierig auch überhaupt über neue Möglichkeiten nachzudenken, weil man denkt, ich kann jetzt noch mehr... ...ich kann ja sich auch noch das und das entscheiden oder sowas, gerade wenn man so Entscheidungsmüde ist.

00:16:22: Und da aber da hilft auch wieder die Psychoeducation, weil wir checken dass wir so total Interest Driven Brains haben Begeisterungsfähig sind, ist das ja auch ein Schlüssel um neue Kapazitäten freizuschalten.

00:16:34: Manchmal meintest man dann dass man doch sogar mehr Leichtigkeit hat obwohl man eine Sache noch mehr bearbeitet.

00:16:42: Sieht mich gerade auf mir.

00:16:43: Ich hätte heute Morgen tatsächlich einen WhatsApp-Aushausch mit einer Hörerin von uns, die mir den Zeitungsartikel geschickt hat wo sich ihre Aufredeckt hat über dem Diagnostikgebiet tätig ist.

00:17:03: Und der Artikel war schon so ein bisschen gefärbt, also es standen so ein paar Sätze drin die nicht unfass... Also die ich finde korrekt halte.

00:17:15: und das Thema war halt vor allem wir diagnostizieren nur Leute unter einem großen Leidensdruck sind dass sie halt auch wahnsinnig leistungsfähig sind.

00:17:27: Die höherein von uns hat sich darüber richtig aufgeregt, dass diesem quasi allen neurodivergenten Menschen Leistungsfähigkeit abgesprochen würde.

00:17:44: Was ich total nachvollziehen kann... Ich finde zu dem Artificial Sosemi ausgeprägt weil es gab auch wieder Beispiele von Leuten die sehr erfolgreich sind und Neure Divergent sind.

00:17:55: aber diese Gleichzeitigkeit von Leistungsstärke, aber auch eben großem Bedarf an anderen Methoden und wieder Aufladen.

00:18:08: Diese Parallelität würde ich mir auch so sehr wünschen dass es mehr in die Gesellschaft getragen wird.

00:18:15: Ich habe auf meinem Account ziemlich viele.

00:18:18: Jode Tullofernes wir sind Helden Content.

00:18:20: Ich

00:18:23: merke mal

00:18:23: gar nicht, dass du dich sehr viel wie uns kopiert hast.

00:18:28: Weil ich meine es finde wir brauchen mehr so role models, die schon gesellschaftlich akzeptiert als erfolgreich und leistungsfähig so gebrandet sind und dann sagen ach ja übrigens, ich neurodivergent und habe auch Nachteile aber hat halt auch große Stärken

00:18:47: Total und hier um kurz bei Gesellschaften und Politik zu bleiben.

00:18:52: Deshalb sind halt so Aussagen von unserem Bundeskanzler, so schwierig gerade für diese neurodivergent bubble wo eigentlich für diejenigen, die es halt fühlen und immer wieder in diesem Ausbrennen wieder rauskämpfen wie der Neuanfang ausbrennt und den sie den Kreislauf immer drin sind macht das halt wirklich keinen Sinn eine Woche nach Zeiten sozusagen einzuteilen und in einer halbs zum Beispiel von einem Monat halt sozusagen ein Schema durchzuziehen, weil wir eben manchmal so krass leistungsstark sind.

00:19:20: Wenn wir die Freiräume bekommen das auf unsere Weise zu unseren Zeiten in unseren Möglichkeiten sozusagen zu machen und gleichzeitig eben auf der anderen Seite dann eben Dinge nicht gut machen oder die uns auch ausbremsen in unseren Fähigkeiten, die eigentlich ja total wertvoll für zum Beispiel so ein Unternehmen sein könnten, die uns dann belasten, weil man von diesen super Power-Ding ganz oft erwartet Du sitzt dabei, du machst alles wie die anderen.

00:19:44: Aber du bist auch noch supermehr!

00:19:45: Also weil dein Gerüst ja noch leistungsstärker und das ist einfach so ein krasser Irrglaube dass man Alles wie die Andere und On Top noch irgendwie eine Superpower hat.

00:19:54: Sondern Fakt ist ja, dass wir einfach massiv eingeschränkt werden zum Beispiel von diesem klassischen Meeting-Ding Wenn es so abläuft wie ich sitze einfach nur Zeitab.

00:20:03: Ich habe sofort verstanden oder nicht Weil ich voll weggesucht bin was hier gerade besprochen wird.

00:20:09: Man hätte das vielleicht auf einer andere Weise gewesen wäre, als fünf Minuten Quickie.

00:20:15: sozusagen hätte man das für mich zusammenfassen müssen damit ich weiter leistungsfähig bleibe und leistest stark.

00:20:21: Das hat mir übrigens... Ich habe zwei Fortbildungen in der Zeit gemacht an England online eine über executive Function also exekutive Funktionen das heißt wenn ich was mir vornehme ziehe es auch durch.

00:20:33: jetzt war ganz grob gesagt Also mir ist klar, dass du... Ja, schon klar.

00:20:39: Ich hab das schon eingehofft.

00:20:41: Das eine ist

00:20:43: bei Audi HD, also Audi RS und da waren auch so verschiedene Beispiele dabei zum Berufskontext und also das z.B.

00:20:53: im Audi RS Bereich.

00:20:54: halt so Meetings on-screen haben schwierig sein können wenn die ganze Zeit man die Kamera anhaben muss und dass es halt auch total entlastend sein kann, wenn man halt das Team kommuniziert.

00:21:06: Dass man halt rund zu die Kamera ausmacht oder überwiegend.

00:21:10: Und das fand ich ein sehr, sehr pragmatischen Hinweis.

00:21:14: Ja!

00:21:16: Das ist das, was ich in den Sistautgruppen immer am Anfang sage.

00:21:18: Wenn ihr die Beine vor Knoten wollt, wenn ihr dabei bügelt oder mit dem Hund geht oder so, dann macht einfach... Also ihr müsst die Kamera nicht dauerhaft anlassen?

00:21:25: Auch wenn es natürlich schön ist, wenn ich allein in dem Raum sitze und da vielleicht ein oder zwei Gesichter mir so ein bisschen visuelles Feedback geben kann.

00:21:32: Aber das habe ich direkt nach der Diote zu.

00:21:35: Ich hab einen Baby-Natei genommen, will gar nicht jetzt irgendwie tiefer darauf eingehen wo oder bei wem das war aber für mich war aufgrund der Tatsache dass alle ihre Kamera an hatten so krass offensichtlich, dass der Gastdozent, der ein Psychologe ist, so dermaßen fehl am Platz da war weil er einfach.

00:21:52: also es war einfach gefühlt... Überhaupt gar nicht seine Liga, von dem was er halt weiß.

00:21:57: Wenn man im Fall ist dazu steht welche Fragen er da beantwortet hat und wie lang und fehl das war.

00:22:02: Mein Job quasi war da die ganze Zeit herauszufinden warum ich in diesem Seminar... Das macht für mich kaum Sinn.

00:22:06: warum habe ich mich dafür angemeldet?

00:22:08: weil dieses Wissen einfach so krass oberflächlich und so.

00:22:11: Ich hab wieder gedacht was bin ich für einen Posterin dass sich das überhaupt jetzt gebucht haben?

00:22:17: Fakt war danach, ich hab mit ihm in so einem persönlichen Gespräch gegangen noch über Instagram.

00:22:22: Es war super sympathisch und ich habe ihn dann einfach frei rausgefragt warum er da denn drin saß weil ich das demnach nur wegen gebucht hatte und ja kam raus so dass es im Grunde ja irgendwie so eine Art Freundschaftsdienst.

00:22:35: dann war und Er eigentlich da schon gespielt hat, dass er dann gesagt war das so offensichtlich.

00:22:42: und dann habe ich für mich ja.

00:22:45: Also für die anderen vielleicht nicht wieder drin saßen.

00:22:47: aber ich konnte quasi kaum irgendwas anderes denken weil es aber auch so langweilig war.

00:22:52: Kaum irgendetwas anderes beobachten als seine Körpersprache zu lesen obwohl man ja wirklich nicht viel sieht.

00:22:58: also jeder sitzt halt in den kleinen Ausschnitt an seinem Computer.

00:23:02: Aber es war so ganz offensichtlich, wo ich noch mal dachte.

00:23:04: Ja krass!

00:23:04: Ich bin halt einfach... Also das ist was, was ich gut kannte.

00:23:07: Scanne und eine Art Löhne und dann meine Schlüsse ziehen.

00:23:10: Das

00:23:11: finde ich auch häufiger, wenn ich solche Sachen sehe und lesen kann.

00:23:18: Und manchmal ergibt sich das ja in einem Gespräch, dass es irgendwie Sinn macht, das mitzuteilen.

00:23:23: Ich verstehe halt auch nicht, dass der andere denkt.

00:23:25: Oh mein Gott!

00:23:26: Voll blödlich gar nicht.

00:23:28: und alle in dem Raum gedacht.

00:23:30: Wenn ich so was mache, dann leite ich das meistens auch schon ein mit... ...ich bin mir sicher es haben nicht alle gemerkt.

00:23:36: Ja ja, so habe ich's glaube ich auch formuliert.

00:23:38: Also war ein total nettes Gespräch.

00:23:40: Wir haben uns auch danach noch weiter ausgetauscht und so.

00:23:43: Das hat er mir gleich gar nicht üben genommen im Gegenteil.

00:23:46: Es war eher so eine verbündete.

00:23:51: Schön.

00:23:52: Ja,

00:23:52: das ist doch richtig cool Genau,

00:23:55: ja.

00:23:55: Ich habe mir übrigens vorgenommen, Miri, dass wir irgendwie ... Damit unser schöner Podcast der jetzt schon wirklich tolle Hörerinnenzahlen hatte und es haben sich auch Leute bei dir und bei mir uns so gemeldet aber irgendwie möchte ich natürlich das sehr noch bekannter wird und du da ja auch.

00:24:10: und deshalb hab' ich mir vorgenommen Dass wir irgendwie gucken zu Gast in einem Podcast zu sein.

00:24:17: Und ich dachte vielleicht ist auch ganz gut das hier mal zu erzählen weil vielleicht über drei wege ist jemand von euch da der sagt oh ja da in diesen podcaster wird ihr toll reinpassen.

00:24:27: nennen wir ein beispiel ich habe letztens wieder paula lieben lernen gehört.

00:24:31: das ist so ein podcast wo es über beziehungen geht.

00:24:35: also eine höherein kommt zu paula lombard und erzählt was ihr so passiert ist.

00:24:40: und ich hab beim vielen gedacht Ihr redet gerade nicht über ADLS, aber es ist eine typische... Typisches

00:24:46: Geschichte.

00:24:48: Und ich finde das ist super wichtig, dass man erfährt, dass es etwas super Fokus auf Personen gibt und dass es nicht nur auf Sachen sein kann, also dass es halt häufig auch zu extremen Liebeskummer führt und es einfach schon hilfreich ist, zu Dschiffriern zu können, ob das jetzt ein Superfokus oder ein echter Liebeskummer ist.

00:25:12: Und ich habe mein langen Leben mit meinen Doppelmaps zu erzählen und ich werde Paula Liemlern mal anschreiben, ob es sie Lust hat dass wir da kleines Interview machen und vielleicht teilen euch und uns ja noch ein paar mehr.

00:25:30: Ja

00:25:31: was uns natürlich auch total hilft ist einfach dieses Abonnieren oder vielleicht so eine Bewertung da lassen und den Podcast empfehlen.

00:25:36: also weil Gerade auch wenn wir, also wir sind ja noch total am Start oder am Anfang haben jetzt zwei die zweite Staffel angefangen.

00:25:44: Aber es macht uns zu der Freude, wir würden gerne mehr damit machen oder da auf jeden Fall dran bleiben und das ist euer Feedback total wertvolle und wichtig, damit dass die Runde macht Und genau so sprichte.

00:25:55: Wir haben's nicht abgesprochen, ich spreche es einfach mal aus Wenn ihr Vorschläge habt was ihr unbedingt mal hier thematisiert haben wollt Dann schreibt uns das auf jeden fall weil Wenn wir etwas spannend finden, das auf jeden Fall gerne eine Podcastbedarf aufnehmen denke ich.

00:26:09: Super

00:26:09: guter Punkt!

00:26:11: Und wenn wir jetzt gerade schon bei diesen Serbe-Blocks sind...

00:26:15: Dann wird auch Musik eingespielt!

00:26:19: Wir haben immer wieder Aufnachrichten, kann man bei euch noch ein Crouching machen?

00:26:22: Ja natürlich könnt ihr das und auch von weiter weg.

00:26:25: also ich hatte jetzt zum Beispiel auf einer Kochi, die aus Stuttgart nach Köln angereist ist für das erste Gespräch.

00:26:31: Weil ich mache die Erstgespräche in Präsenz.

00:26:34: Iri macht auch ganz viel online also natürlich meldet euch wir sind da

00:26:40: auf jeden Fall

00:26:42: noch was größeres vor.

00:26:45: Ja

00:26:45: genau ich habe im Januar und Februar hab' ich ja zwei parallele Sisshautgruppen geleitet zwei Monate lang und hab danach so ein Strich drunter gemacht und geguckt okay was hat jetzt gut funktioniert?

00:26:55: Was war wirklich?

00:26:56: Was war passend für die Frauen, die da drin waren und was würde ich gerne verändern?

00:27:00: Und wo lerne ich daraus?

00:27:01: sagen, dass ich es beim nächsten Mal anders mache.

00:27:03: Und jetzt starte ich Juni, die neue Gruppe, wo ich das alles ein bisschen mehr Neuro-friendlier gestalten werde.

00:27:13: Wo zum Beispiel die Themen nicht... quasi in einer Session sozusagen ganz viele Themen besprochen werden oder ein Dieb-Dive nicht gleichzeitig auch Austausch bedeutet, weil das eben häufig das war wo man am Ende gedacht hat.

00:27:24: Boah jetzt habe ich irgendwie so viele Geschichten gehört und wollte eigentlich ja zu diesem einen Thema was für mich rausnehmen.

00:27:29: Und wird es einfach ja so aufbauend dass die Frauen reinfühlen können wie viel Kapazitäten hab'.

00:27:34: ich möchte mir das vielleicht später angucken und dann wie in so eine Art Bereich sozusagen wo sie das dann anklicken können können Sie sich aussuchen.

00:27:41: okay das ist jetzt gerade mein Thema.

00:27:42: da will tiefer rein sozusagen oder ich will unbedingt im Austausch dabei sein.

00:27:46: Oder sogar in so einem Hotseat Coaching, wo es darum geht nicht quasi alle einzeln ihre Themen zu beleuchten sondern dass eine von mir... Dass ich quasi ein eins-zu-eins gehen kann und alle anderen davon mit profitieren weil da immer was für einen selber drin steckt.

00:28:02: also ganz viele Themen selbst hören.

00:28:04: im ersten Moment denkt das ist gar nicht mein Thema Kloppen, dann plötzlich so Sachen auf und meine Diagnose habe ich noch nie dran nachgedacht.

00:28:09: Das will ich auf jeden Fall in meinem Alltag integrieren.

00:28:11: oder da will ich was verändern?

00:28:13: Oder da hab' ich einfach etwas für mich gelernt über mich, obwohl das nicht um mich ging, ne?

00:28:16: Genau!

00:28:17: Es ist ja meistens ein Riesen-Learning, dass man irgendwie eine andere Geschichte hört und dann doch die Parallelen irgendwo sehen

00:28:24: kann.

00:28:24: Total!

00:28:25: Wir können bei den anderen auch besser die Schwachstellen erkennen und Lösungsansätze sehen als bei sich selbst.

00:28:31: Also es war viel schwieriger.

00:28:32: Genau, total.

00:28:33: Ich hatte eben im Januar-Februar war es so dass das manchmal sehr überladen war, dass eben alle dann nochmal von sich erzählt hatten und ich will das einfach aufsplitten zum Beispiel als ein Beispiel von dem was ich ändere, dass man einfach sagen kann okay heute all in sozusagen dieses eine Thema.

00:28:47: wer möchte das sozusagen für sich besprechen?

00:28:49: Und Frauen sind halt eh.

00:28:51: also wenn wir Frauen zusammenkommen und dann so einen schützenden Raum bilden Das ist einfach so krass, wie viel da einzeln für jede damit genommen werden kann.

00:28:58: Weil wir das so schlau adaptieren können und weil wir so viele Sachen daraus lesen die wirklich vielleicht gar nicht ausgesprochen werden.

00:29:06: So wie jetzt die Hörerin von der wir ganz am Anfang heute gesprochen haben.

00:29:10: Die gesagt hat, ey, es mir in diesem Licht aufgegangen!

00:29:12: Wir haben zwar nicht direkt darüber geredet aber... Sie hat dann quasi die Schlüsse draus gezogen und das war für sie ... Die Information sozusagen, die sie gebraucht hat um Leidensdruck erst mal zu sehen oder auch einen Sortien zu können.

00:29:23: Und dann zu schauen was mache ich jetzt damit?

00:29:24: Wie kann ich mir das wieder leichter machen?

00:29:26: ne?

00:29:27: Genau!

00:29:27: Ich habe dir eine sehr leichte Geschichte mitgebracht in den Absturz.

00:29:31: Also ich hab's glaube ich noch niemandem erzählt aber ich musste so bei mich selber lachen weil ich so typisch alle esse.

00:29:37: ich fand also Situationen.

00:29:42: Ich war mit dem Hund spazieren und das Auto von meinem Freund meinte, ja also es ist so ein neues Auto.

00:29:46: Und auf das Auto muss man aufpassen.

00:29:48: und so ich passe auf dieses Auto gut auf wie kann aber... Ist halt manchmal dann doch irgendwie ne?

00:29:55: Auf jeden Fall!

00:29:55: Ich hab den Hund in den Kofferraum gepackt.

00:29:58: Ich habe den Kafferraum zumacht und dann meldet das Auto und das konnte ich durch die Scheibe sehen weil sich dann am Fahrrad an der Fahrrad sitzt Türstand Schüssel liegt im Auto.

00:30:12: Ich kriegte die Tür nicht mehr auf.

00:30:14: Also ein weiterer Klassikart?

00:30:17: Ja, so scheiße,

00:30:18: scheiße!

00:30:20: Der Hund war ja schon drin und dachte, das letzte was ich offen hatte war der Kofferraum.

00:30:27: vielleicht greffe ich den noch auf.

00:30:28: Den Kofferaum bekam ich auch aber ich wusste natürlich auch nicht wo ich jetzt im Auto in diesem Schlüssel hatte.

00:30:36: also habe ich irgendwie den Hund festgebunden, weil der Konter sonst auch auf die Straße springt.

00:30:42: Die Krise in den

00:30:45: Schwänzchen!

00:30:46: Also ich hatte eine richtig dicke fette Regenjacke an und bin durch den Kofferraum auf dem Rücksitz geklärt.

00:30:52: Natürlich!

00:30:54: Um da über einen Schlüssel zu suchen und zu merken... Da liegt er nicht.

00:31:00: Oh nein!

00:31:01: Dann

00:31:03: bin ich wieder zurück.

00:31:04: Also im Moment fühlen wir deine Regenjakke durch.

00:31:09: Ich bin nicht mit der Regenjacke durchgeklettert, sondern die hatte ich neben den Hund gelegt.

00:31:14: Und dann war der Schlüssel tatsächlich noch in dieser Regenjacke, die ich aber vorher noch anhatte.

00:31:18: also ich dachte so scheiße du hast irgendwie während des Spaziergangs die ganze Zeit den Schlüssel im Auto gehabt.

00:31:25: da waren natürlich Portemonnaie und alles drinnen habe ich mir natürlich voll zugetraut Aber ich war schlauer als ich dachte ich hatte ihn mit in der Regengjacke.

00:31:35: Also was ist das für eine Meldung vom Auto, oder?

00:31:37: Nee.

00:31:37: Ich hatte die ausgezogen, die Regenjacke und neben den Hund gelegen.

00:31:41: Ah!

00:31:41: Das ist richtig.

00:31:43: Ja.

00:31:45: Ich glaube es war wieder so ein Bild für die Götter wie diese Frau durch den Kopf.

00:31:48: Oh

00:31:49: Gott... Aber es ist gut gegangen.

00:31:56: Nicht

00:31:57: gegangen.

00:31:57: aber ich finde es ist eben so typisch Adia essig.

00:32:02: Du traust ja in dem Moment alles zu

00:32:05: Total.

00:32:06: Das sind natürlich irgendwelche Lösungen, auch wenn sie noch so verrückt aussehen?

00:32:10: Aber ich hatte schon ordentlich Panics ja!

00:32:12: Ja und ich bin die andere, das andere Extreme was halt zweieinmal checkt wo der Schlüssel ist und dann sich quasi so kontrollettimäßig ständig damit selber ärgert und dann guckt ob sie auch fünf mal abgeschlossen hat und so richtig bescheuert.

00:32:25: also ich bin aber mir passiert sowas auch natürlich manchmal als ich habe es letztens auch noch Tür zu Und zu meinem Sohn gesagt, Scheiße.

00:32:33: Direkt, also Tür zu und in dem Moment wo die zu gefallen ist wusste ich ... Ich glaub den Schlüssel hat sich eigentlich in die Tür gesteckt oder steckte er nicht?

00:32:39: Und ich hab gedacht wie so trauig!

00:32:41: Wie kann das passieren?

00:32:42: Das sind so diese Griffe die ich immer genauso mache und der grinst mich an und zeigt mir den Schlüssel den er selber abgezogen hat.

00:32:47: Aber ich finde also da waren so

00:32:49: Signale für äh wo stehe ich denn gerade?

00:32:52: ne?

00:32:52: Wie geht's mir gerade?

00:32:53: Also ich weiß ja dass ich im Umzug war von der einen in die andere Wohnung und es war wirklich eine scheiß Zeit auch wegen anderen Dingen.

00:33:00: Ich habe, glaube ich, in zwei Wochen dreimal den Schlüssel dient.

00:33:03: Oh nein!

00:33:04: Ja und ich hab mich in den letzten zwei Tagen, glaub' ich, fünfmal an der Tür klingel gestoßen, weil das nicht richtig... Also hier ne?

00:33:10: Propriozeption und so.

00:33:12: Das sind dann auch wieder so Anzeige von du schläfst nicht genug und du bist zu sehr in deinem Ding grad drin.

00:33:17: Guck mal was noch so wichtig ist, ne?

00:33:19: Weil ich gerade die ganze Zeit wie so ein Homepage-Ding da am arbeiten bin.

00:33:22: Genau.

00:33:24: Na ja.

00:33:25: Ich hab noch einen Hinweis dazu und es hat auch etwas mit Elternschaft zu tun Und zwar, meine Tochter ist ja Teenie.

00:33:32: Also schon was größer und eine Freundin von ihr hatte sich ausgeschlossen und hat richtig Ärgern von ihren Eltern deshalb bekommen durfte dann irgendwie sich nicht mehr mit den Freunden treffen und so.

00:33:42: Dann hat sie mit der anderen Freundin im Park gesessen oder hat sie mir hinter erzählt und erzählt... Da haben Sie sich unterhalten dass sie froh sind, dass sie nicht seuchten würde.

00:33:53: Die wegen sowas Strafen aussprechen würden.

00:33:56: und für meine Tofter war das so irritierend, dass die mich gefragt hat Was würdest du da nie machen, oder?

00:34:01: Nee natürlich nicht.

00:34:02: Also es wäre doch auch schon zigmal passiert!

00:34:06: Das fand ich ganz schön, weil das so was Vertrauensvolles ist.

00:34:12: Ich habe das mal andersrum, dass ich sage meine Kinder, dann ist doch nicht schlimm, wenn etwas passiert also wie, keine Ahnung, jemandem fällt ein Glas runter oder so.

00:34:21: Es wäre jetzt ein Wutanfall gewesen und dann muss sich vielleicht noch nichts überlegen, ob ich noch dreimal atmen muss bevor ich reagiere... Aber so was passiert halt ständig, dass man schusselig das eine da zum Beispiel mal so ein Glas umkippt.

00:34:35: Und ich bin immer die, die dann sagt, es ist doch nicht schlimm, es kann noch passieren.

00:34:38: Kann man auch wegwischen, schlimm sind andere Dinge und so... Wenn mir selber sowas passiert ...und ich dann sag auch Mann ey!

00:34:44: Das ist zu dumm von mir, ne?

00:34:46: Und dann sowas hier raus rutscht, ist halt voll schön zu sehen bei meinen ja noch relativ kleinen Kindern wie die.

00:34:52: dann eben meine Position zu sagen, einem zu sagen ist doch nicht schlimmer mal.

00:34:55: Das kann doch jedem einfach passieren und so.

00:34:57: Na ja dann denk ich auch immer oh Gott!

00:35:00: Hat gewürkt?

00:35:01: Ja genau!

00:35:04: Bei allem was wir in unserer Mutterschaft bestimmt alle irgendwie verkacken und uns dafür ärgern... sind das so schöne Momente wo man denkt ihr sagt du machst bestimmt auch Sachen richtig.

00:35:15: Genau.

00:35:16: Coole erste Folge.