Deine ADHS-Diagnose

00:00:01: Hallo Miri, reilternet.

00:00:04: Wir haben euch nicht ein fettes Thema!

00:00:06: Du

00:00:06: musst gerade lachen weil wir haben immer überlegt ob wir einen Intro brauchen.

00:00:09: aber wir haben ein Intro mit Dastroeint und

00:00:13: es ist voll komisch wenn wir privat telefonieren uns anders machen.

00:00:16: Ja das stimmt, pattern recognition Moment, das stimmt was nicht mehr.

00:00:21: Das stimmt ja wir haben heute ein richtig cooles Thema finde ich also super viele Leute interessiert Irgendwann damit konfrontiert wird, lass ich mich diagnostizieren oder nicht.

00:00:32: Wie läuft so ein Diagnostik ab?

00:00:34: Und deshalb haben wir heute uns mal überlegt, wollen wir über die Diagnose sprechen.

00:00:38: Genau!

00:00:39: Du bist die längsten Diagnosizierter von uns beiden.

00:00:45: Wenn wir dieselben Diagnosen mit einrechnen, das ist wirklich schon ziemlich wichtig.

00:00:50: Ich meine wie war das für dich?

00:00:51: und ja... wie war es vorher, dass währenddessen und nachher?

00:00:56: Genau also das vorher war eigentlich so Schwierigster fand ich, weil ich war eben nach einer traumatischen Geburt in Therapie und wurde von einer Therapeutin.

00:01:06: Also ich wusste schon im Krankenhaus, okay, ich will auf jeden Fall eine Therapie machen.

00:01:09: Ich hatte vorher keine Therapie-Erfahrung und hab dann nach einem halben Jahr eine Therapeuting gefunden und habe dann angefangen mit der zu arbeiten.

00:01:16: Und ich hatte ziemlich schnell ADHS selber dann irgendwie auf dem Schirm, weil das dann so aufglaubte auch auf Social Media und mich total... mitgerissen hat, weil ich dachte das sind so viele Erklärungen die da auf mich passen.

00:01:30: Die meine ganzen Struggles erklären, die auch irgendwie so rückblickend auf ganz viele Situationen passen wo ich jetzt denke was hat jetzt voll Sinn gemacht?

00:01:38: Wo ich mich vorher irgendwie vorverurteilt habe oder dachte wieso klappt das bei mir nicht?

00:01:41: oder wie soll es mir das passiert?

00:01:42: und das hab ich immer wieder angesprochen.

00:01:45: und ja ich hatte eine ganz ganz empathische Therapeutin die aber keine Ahnung von ADHS hatte Und vor allem nicht bei hochmasketten Frauen, immer wachsenen Alter.

00:01:56: Da hat es ziemlich lang gedauert, anderthalb Jahre bis ich an der Punkt war, wo ich gesagt hab jetzt entweder wir machen irgendwie sie verweisen mich weiter an jemanden oder die mich diagnostizieren kann oder das hat hier für mich keinen Sinn weil ich die ganze Zeit das Gefühl hatte wir planchen auf der Oberfläche Wir haben gefühlt jedes Trauma was man so auch in der Kindheit findet haben wir von allen Seiten beleuchtet und wir sind nicht an der Wurzel.

00:02:19: Ich war mir so sicher, dass die Wurzelnasia ist.

00:02:25: Dass ich da irgendwann gemerkt habe, entweder jetzt ganz oder wir müssen das hier aufhören und am Ende ist es tatsächlich dann auch so gewesen, dass sie sich bei mir entschuldigt hat und jetzt ganz viele Fabias weiß.

00:02:38: Warum war das denn für dich wichtig?

00:02:40: Das schwarz auf weiß irgendwie zu haben?

00:02:42: Denn ich hab ganz häufig in Gesprächen den Fall des Leute sagen... Ich weiß es halt, aber was bringt mir das bitte schön?

00:02:49: Wenn ich das irgendwo noch mal von jemand anderem bestätigt habe.

00:02:53: Ja also für mich war oberste Prio kann ich hier gut sagen die Aussicht dass mir Medikamente mein Leid zu nehmen könnten und ich hatte zu dem Zeitpunkt schon ein recht gutes Netzwerk auch von Menschen wo ich wusste haben die Diagnose und bei denen ich sehen konnte was die Medikamenten mit ihnen gemacht haben.

00:03:13: Ja, einfach diese... so wie ich mich eingelesen habe dann war es die Medikamente im Kopf machen und so weiter.

00:03:17: Ich war mir so sicher dass dieser Leidensdruck den ich als Mama von Baby- und Kleinkind damals hatte auf jeden Fall mir helfen können.

00:03:25: Aber ich wollte es zumindest dem eine Chance geben, weil mein Leid zurückgehend so hoch

00:03:28: war.".

00:03:29: Und das ist ja klar, dass man dafür eben die Diagnose braucht und deshalb hatte ich dann irgendwann... Also im Grunde hab' ich's auch mit für meine Kinder gemacht einfach um die Mama sein zu können, die ich sein wollte und um das wo alle mal gesagt haben, oh genieße sie sind so schnell so groß!

00:03:42: Ich dachte immer, what the fuck?

00:03:44: Wie soll ich von denen

00:03:44: ließen?!

00:03:45: Ich bin so... ich hänge wirklich bis zum Hals in Scheiße und es wurde einfach nicht besser sondern es wurde irgendwie gefühlt immer schlimmer damals zu Corona-Zeit und so.

00:03:55: Und ich hatte einfach, das war mein Strohhalm, wo ich dachte, dass... Ich muss es ausprobieren!

00:04:00: Wenn's das nicht gewesen wäre und wenn jetzt rausgekommen wär die Medikamente helfen wir nicht, dann wäre ich definitiv da hätte man mich nochmal ganz ehrlich aus aufbauen müssen wahrscheinlich.

00:04:10: Aber es war halt die Lösung ne?

00:04:12: Ich hab danach echt Leben zwei Punkt Null angefangen Und das hat mich auch.

00:04:16: dieser lange Weg dahin, dieses nicht ernst genommen werden.

00:04:18: Gegaslighted werden.

00:04:19: Auch diese Frage die auch meine Coaches immer wieder bekommen.

00:04:24: Warum ist Ihnen dieses Label denn so wichtig?

00:04:26: Weil es einfach mein ganzes Leben erklärt!

00:04:29: Weil einfach alle Struggles plötzlich eingeordnet werden müssen oder können.

00:04:33: und dieser Vorwurf wir würden das dann irgendwie als Ausrede benutzen oder als Erklärung für alles.

00:04:39: Ich habe halt eine ARS Pech gehabt, deshalb kann ich dich jetzt wie sonst was behandeln.

00:04:45: Das ist ja quatsch!

00:04:46: Es geht einfach um Selbstwert, um selbst Erkenntnisse und einfach dieses Wissen über sich selber.

00:04:53: Dass man es einordnen kann, dass ich da Erklärungen für finde, dass auch mir an der richtigen Stelle plötzlich Hilfe suchen kann.

00:05:00: Wenn man im Nachhinein dann auf sein Leben schaut.

00:05:04: sehr viele Situationen, Entwicklungen, Streitigkeiten Situationen, wo man denkt das ist echt scheiße gelaufen sind dann wie in einem komplett anderen Licht und du verstehst auf einmal die Dynamiken dahinter.

00:05:20: Ja und es ist halt glaube ich auch das was bei vielen so eine Trauer auslöst weil ja die Frage halt auch da steht Was wäre gewesen wenn alles früher gewusst hätte?

00:05:31: Also ich weiß nicht wer ich frag dich unbedingt jetzt.

00:05:33: vielleicht willst du wissen wie's bei dir war aber Bei mir war auch dieser, selbst als ich einen Tag vorher weiß.

00:05:38: Ich habe erzählt, dass ich jetzt morgen diese ADHS-Testung habe und es wurde immer noch im engsten Umfeld.

00:05:46: Wurden Witze gerissen oder werden noch Wetten angenommen?

00:05:48: Ich glaube nicht das du's hast!

00:05:49: Und das war so verletzend.

00:05:51: also bis sich da die Diagnose hatte ist so viel schon wieder passiert was wo ich immer wieder auch an mir gezweifelt hab oder wo ich nicht ernst genommen wurde Und das hat so eine Wut angestaut, auch rückblickend.

00:06:03: Dass ich das voll als meine Power Nutze da jetzt für andere Frauen den Weg freizuboxen und die bei dem auch beim kleinsten Föhnchen von was wäre wenn es eine Neurodivergenz wäre?

00:06:16: Da schon ernst zu nehmen und zu sagen okay lass uns zusammen reinschauen.

00:06:23: Also in einigen Sachen waren parallel, also erst mal war er die erste, die das gesagt hat.

00:06:28: Du

00:06:29: ja?

00:06:31: Ich wollte das noch gar nicht hören, habe es ganz weit von mir geschoben.

00:06:36: Ich war damals auch in einer Psychotherapie und meine Therapeutin hat auch gesagt kann sie sich nicht vorstellen und dass es identisch zu deiner.

00:06:46: Also die war aber so fantastisch und hat mit der Kollegin, die auf ADS bei Frauen spezialisiert ist, Kontakt aufgenommen, hat sich total in das Thema eingearbeitet und ist auch inzwischen ja Spezialistin dafür geworden.

00:07:04: Genau also bei mir war es.

00:07:07: aber ich wollte auch die Medikamente haben.

00:07:09: Das war das hauptsächliche.

00:07:11: Aber als ich mich diagnostiziert habe lassen war durch Periminopause plus ADHS am absoluten Tiefpunkt.

00:07:19: Also es war exekutive Dysfunktion gleich hundert Prozent so ungefähr und ich habe echt gedacht, ich werde wahnsinnig oder ich hab irgendein Brain-Defekt oder so.

00:07:34: Ich war hoch verzweifelt.

00:07:37: auch als ich das schon wusste hat es ja eine Zeit lang gedauert bis ich überhaupt gelernt hatte wie ich denn anders leben kann.

00:07:44: Ich war ja damals auf deinem B-Treat auch, das extra für ADS-Lerinnen war und ich weiß noch dass mich irgendjemand mal gefragt hat, was machst du denn jetzt?

00:07:52: Also so beruflich.

00:07:53: Weil die auch meine Berufe vorherkannte.

00:07:55: Und ich bin in Tränen ausgebrochen und habe gesagt, ey ich hab keine Ahnung.

00:07:59: wenn das so weitergeht dann bin ich zu nichts fähig so ungefähr weil ich einfach ultra verzweifelt war.

00:08:11: die Diagnose, die Hilfsmöglichkeiten danach.

00:08:15: Wahnsinnig wichtig und ich glaube es war wenn nicht so ausblitten müsste dann waren's irgendwie zwanzig bis dreißig Prozent bioidentische Hormone, die natürlich zum Dopaminstoffwechsel wieder beigetragen haben, zwanzi bis dreizig Prozent ADS-Medikationen und zwanzibiszeißig prozent das Lernen von neuen Strategien weil halt alle anderen nicht mehr gegriffen.

00:08:39: Ja, es ist über all dem anderen eine große, große Regeneration.

00:08:44: Denn das hatte auch einfach sehr viele Anteile von dem was man als autistisches Burnout kennt und es dauert halt echt einfach länger bis man dann wieder konzentriert.

00:08:53: Deshalb

00:08:55: bist du ja auch wirklich eine High-Performerin vorher gewesen.

00:08:57: Du hast ja immer gemacht und gemacht!

00:09:02: Und es hat gut funktioniert, immer gestresst.

00:09:06: Ganz viel Erfolg damit gehabt und einfach ein anderes Leben saulangweilig.

00:09:10: also ich weiß die Leute zu mir gesagt haben oh Gott wie kannst du das denn alles?

00:09:13: und so?

00:09:14: Also hier hätte alles andere hätte mich total gelangen weil ich bin voll auf Adrenalin über Jahrzehnte gelaufen weil es einfach gut funktioniert hat.

00:09:26: aber deshalb Also viele sagen ja nach der Diagnose irgendwie, dass es halt die Erleichterung ist aber auch eine Trauer.

00:09:32: Deshalb hatte ich das eben auch angesprochen und für mich war es tatsächlich sehr wenig Trauer weil es einfach so das Tor war wieder zu funktionieren und wieder irgendwie zu wissen was geht ab?

00:09:43: Und wie lerne ich selber da irgendwie etwas tun zu können also so ne Selbstwirksamkeit auf Wiederzuentwickeln, die einfach weg war Weil nichts von den Strategien nicht kannte Funktionierte Das fand ich ist auch wichtig.

00:09:57: Ja, was ich daran so tragisch fände und das ist einfach immer noch Standard.

00:10:00: Ich bin ja ständig in Kontakt genau wie du mit Frauen die vielleicht auch noch nicht diagnostiziert sind auf dem Weg sind und da ist immer noch eigentlich... also ich will nicht sagen, ich muss da immer warnen aber tatsächlich nach jedem Coaching sage ich wenn ich weiß jetzt geht es Richtung Diagnostik sage ich, ich wünsche dir jemandem der dich genau hört und sieht und dass du da alles los werden kannst Was deine Gedanken dazu sind, was du schon zusammengetragen hast und so.

00:10:25: Aber es ist kein Standard leider!

00:10:28: Und das ist eher der Standard dass man erstmal mit dem mit der Vermutung da nicht ernst genommen wird.

00:10:33: Das ist einfach eine Arbeitszeugnis finde ich.

00:10:35: Hattest du denn eigentlich auch ne gute Diagnostikerfahrung?

00:10:39: Weil meine war super beschissen.

00:10:43: Ja also... Ich war auf jeden Fall, hatte das Gefühl... Die haben mich einmal so auf den Kopf gestellt.

00:10:49: Ich hatte so Computer-Testungen und ich hatte quasi einen ganzen Tag da.

00:10:53: Das fand ich gut.

00:10:54: Es waren null Neurofreundlichsten, die ich mal gestaltet, dieser ganze Akt.

00:11:00: Und ja, ich hatte trotzdem auch noch zusätzlich zu dem Gespräch was wirklich das Wichtigste ist Menschen, die Diagnostizieren dürfen.

00:11:12: Die sagen dieses Gespräch ist eigentlich wirklich

00:11:14: das

00:11:15: was am wichtigsten ist.

00:11:16: Da herauszufinden wie ist das Leben abgelaufen so?

00:11:19: Dass man auf die Wider guckt, auf die Beziehungen guckt auf das Selbstbild, was man schon immer hatte und so weiter.

00:11:27: Trotzdem hatte ich auch diese Standard-Tests des Verfahrens on top sozusagen noch Und hätte ich nur die gehabt und hätte jetzt nicht diesen persönlichen Teil gehabt, wo ich wirklich alles loswerden musste in dieser kurzen Zeit.

00:11:40: Ich habe wirklich auf Geräte wie ein Wasserfall.

00:11:42: Ich hatte mir da eine Notiz mitgenommen und das erlähte sich am Ende so zurück als er dazwischen kam sozusagen zwischen meiner Ausführung, dass sie so also allein die Tatsache wie Sie das hier vortragen.

00:11:53: Er sagte ja, dass kein Blatt zwischen ihre Ausführungen passt würde ich jetzt schon mal als guten Wegweiser oder als Hinweis sehen, dass wir da auf dem richtigen Weg sind.

00:12:07: Und da war ich dann schon so okay, warum?

00:12:10: Wie ist es nicht normal was ich hier mache und dass sich einfach alle Fakten demso auf den Tisch geknallt habe, die ich irgendwie gefunden hab in den letzten Monaten alle aufgeschrieben hat und so.

00:12:23: Das rate ich halt eben auch den, die sich in eine Diagnostik begeben, dass sie ihm nicht darauf vertrauen, dass das da erkannt wird sondern, dass Sie auf jeden Fall in Vorarbeit gehen sollen und überall wo Sie sich wiedererkennen in irgendwelchen Beschreibungen selbst wenn es erst mal nur Real sind oder so.

00:12:38: Wenn man ein bisschen dann forscht und sagt okay der in den Real wird vielleicht etwas total für allgemein hat was auch nicht sage ich mal professionell einen Anspruch erfüllt.

00:12:48: Aber was dahinter steckt, ist ja dann manchmal ein Merkmal, das tatsächlich typisch für eine ADHS zum Beispiel ist.

00:12:54: und dann sage ich mal arbeitet das alles raus alle Infos die irgendwie was ihr euch selber dann teilen könnt wo euch im Alltag wirklich teilweise der Arsch brennt.

00:13:06: Könnt ihr alles aufschreiben?

00:13:07: Und dann fasst man sie so zusammen dass man es zumindest den wissenschaftlichen Begriffen zuordnen kann und dass auch jemand der eben eine relativ kurze Zeit einem gegenüber sitzt, um einen dann zu bewerten und zu diagnostizieren.

00:13:21: Und das einzuordnen, dass man den eben schon so bisschen die Arbeit abnimmt und da entgegenkommt.

00:13:26: Da sagt okay, das und das ist mir alles aufgefallen.

00:13:28: Das könnte doch auch dazu gehören und so.

00:13:31: Am Ende braucht es natürlich eine fähige Person, die erkennt, ist das jetzt tatsächlich erfüllt alle Kriterien?

00:13:39: Dafür gibt es natürlich Standardverfahren, die ordentlich wichtig sind.

00:13:44: Wichtig ist auch, dass das halt durch alle Jahrzehnte geht.

00:13:48: Du die aktuellen Struggles hast aber halt auch bis in die Kindheit hinein.

00:13:54: und da hatte ich letztens mit einer höherein von uns einen Austausch und ich sagte ja was soll ich denn da rein schreiben?

00:13:58: Ich hatte immer gute Noten.

00:13:59: Ja okay.

00:14:02: Typisch auch für hochmaskierte Frauen, dass sie vielleicht in der Schule nicht äußerlich auffällig waren.

00:14:08: Aber wenn du da noch mal ein bisschen tiefer schaust, dann gibt es halt schon vielleicht so was wie ewig lange an Hausaufgaben sitzen oder für ich KU sein nach der Schule oder so und das ist halt wichtig.

00:14:20: Ich selber musste tatsächlich weder Schulzeugnisse zeigen noch meine Eltern zur Diagnostik irgendwie befragen.

00:14:26: Das ist ja auch häufig im solchen Verfahren üblich.

00:14:30: deshalb nochmal so weil es gibt Menschen die sagen wir sollten das bitte machen.

00:14:36: keinen Kontakt zu den Eltern oder Eltern verstorben.

00:14:38: Es geht trotzdem, es sind die Diagnostikverfahren unterschiedlich und wichtig ist zwar dass eine erkennen war das schon in der Kindheit vorlag aber es heißt nicht dass da eure Eltern aufschlagen müssen.

00:14:52: Genau und das ist eben wirklich wichtig auch.

00:14:54: also ich versuche dann auch so bisschen in diesen Interviews oder in so einem zu eins, was wir ein bisschen rauszufinden.

00:15:00: Was ist aktueller Leidensdruck?

00:15:01: Und da lässt sich am besten irgendwie die engste Familie oder Partner-Partnerin mit einschätzen sozusagen auch die Art der Konflikte, die immer wieder aufkommen und so.

00:15:11: Da kann man schon mal daran erkennen, was ich immer mache.

00:15:14: Ich gehe einmal zurück in die Schulzeit und frage vor allem erst mal wie war denn Schule für dich?

00:15:18: Wie hat es sich das angefühlt?

00:15:19: Und da steckt schon meist so viel drin.

00:15:21: Weil, da sind dann vielleicht diese High-Performerinnen die überall eins und zwei standen oder vielleicht in einem einfach ein bisschen schlechter waren.

00:15:28: aber das lässt sich sogar auch noch mit der Laura, die wir ganz erklären.

00:15:31: So Stichwort Duskalkulier oder Digastinie oder so... Aber ganz oft habe ich dann welche, wo eben hoch begabten zum Beispiel auch eine Rolle spielen könnte und wo alles scheinbar zugeflogen ist.

00:15:43: Wo man irgendwie auf den letzten Drücker immer noch relativ gut performt hat so dass man nicht total leertief aufgefallen ist.

00:15:49: Also richtig gut mitgesprungen!

00:15:51: Genau oder schneller.

00:15:52: Auffassungsgabe gehört häufig dazu.

00:15:53: das heißt in dem Moment wo der Lehrer da eine Frage gestellt hat und man durch die schnelle Auffassungsskabel was einigermaßen klug ist oder schlagfertiges Erwidern konnte Ist man dann eben trotzdem nicht als, oh das ist aber eine verdammt schlechte Schülerin.

00:16:06: Da muss ich jetzt mal gucken die braucht bestimmt Förderung oder so.

00:16:08: da werden die alle überhaupt nicht draufgekommen.

00:16:11: Das

00:16:11: schöne Sätze die auch immer fallen sind sie bleibt unter ihren Möglichkeiten.

00:16:15: Ja

00:16:15: das ist krass genau.

00:16:17: Du wirst ja nun

00:16:18: lernen wenn es in irgendeinem Fall sogar kein Interesse vorhanden ist dass dann auch das Zwingen nicht klappt.

00:16:24: also keine Ahnung beispielsweise Naturwissenschaften, Physikschämie oder sowas.

00:16:29: Das ist auch total typisch.

00:16:32: aus diesem Gespräch mit unserer Hörerin, wo ich eben schon mal kurz was zu gesagt habe.

00:16:37: Das fand ich noch ganz spannend bei... Sie sagten mir, warum soll ich mich dann diagnostizieren lassen?

00:16:41: Ich kann nicht an meinem Umständen privat und beruflich wird sich doch nichts ändern.

00:16:50: Also zunächst einmal muss ich natürlich niemand diagnostizierend lassen.

00:16:54: aber ich fand da das halt schon auch einige Vorteile gibt, die man nicht so direkt auf dem Schirm hat.

00:17:01: Also zum Beispiel sowas wie Ergotherapie oder Naroo Feedback.

00:17:04: Die Zugänge dazu sind dann da?

00:17:07: Oder wenn das Kinder mit ADS betrifft eine Pflegestufe zu beantragen oder so.

00:17:12: Diese Zugänge hat man nur im Moment ein Diagnose und wir haben hier in Aachen zum Beispiel eine exzellente Ergotherapie für ADS.

00:17:19: Ich glaube es ist sehr ungewöhnlich.

00:17:22: als ich das vor ein paar Jahren gemacht habe war es tatsächlich auch noch geleitet von einer der Esslerin selbst.

00:17:28: Und es war halt einfach jedes Mal so eine Gruppen-Session und man widmete sich einem Thema, sowas wie Zeitplanung, Zeitblindheit oder sowas.

00:17:40: Es waren nicht neurotypische Vorschläge die da kamen und deshalb total gut.

00:17:44: Neurofeedback hilft auch vielen Menschen.

00:17:48: Das kriegt man nur wenn man diagnostiziert ist.

00:17:52: Ja bei neurofeedback bin ich ein bisschen... Das sind wir, glaube ich, unterschiedlich.

00:17:58: Vielleicht auch weil vielleicht so eine Erfahrung hatte ich da gemacht.

00:18:00: Ich will mir sowas vorsichtig so Tipps zu geben.

00:18:04: Glaube natürlich denen die sagen, ich habe dann eine gute Erfahrung mitgemacht.

00:18:07: Nur da fehlen halt diese evidenzbasierten... Ich

00:18:11: selber hab ja noch gar keine Erfahrungen mitgemauft.

00:18:13: Ich habe das auf meiner Liste der Dinge, die ich mal vielleicht eventuell ausprobieren möchte sollte man aber auch ohne Medikation machen.

00:18:21: Aber diese Art von Ergotherapie, die ich jetzt hier erlebt habe ist wirklich gigantisch gut gewesen.

00:18:27: Ich schreibt übrigens auch einen Puls.

00:18:28: Ich

00:18:31: hab eben noch den Puls gehabt also gesagt dass hier Fächer, die man sich nicht selbst... Also wo man kein Interesse daran hat in der Schule und das man da dann innere Widerstand und so.

00:18:40: Also häufig wird ja dann auch so dieser blamens öfter auch jetzt privat über PDA unterhalten über dieses Possisten Drive of Autonomy oder eben Die permanente... Jetzt fehlt mir das deutsche Begriff.

00:18:56: Hilfen wir kurz?

00:18:58: Für permanent jemanden sind sie.

00:19:00: Genau, für den Anforderungsvermeidungshaltung sozusagen und da ist

00:19:05: der Begriff noch.

00:19:07: Ja, dann habe ich ja am Anfang jemandem für Persistent Drive of Atonomy.

00:19:10: Also es ist halt wirklich eine

00:19:11: Art Ammonie.

00:19:12: Autonomie genau.

00:19:13: Da kommen viele, glaub ich auch erst hin.

00:19:15: werden sie dann zum Beispiel in die Rolle der Mutter gehen und dann plötzlich ein Kind haben was vielleicht da auch einige Züge von mitbringt.

00:19:22: bei mir ist es gerade so dass wir da wirklich ja den Teilen Vulkanes oder ich mal großziehen wo man außen niemand etwas mitbekommt.

00:19:30: das ist dann schon heftig.

00:19:31: und da erklärt sich dann plötzlich Rückbricken geben auch warum man sich vielleicht in der Schulzeit voll schwer getan hat eben Dinge zu lernen die einem vorgegeben wurden.

00:19:39: nicht weil die nicht spannend waren sondern weil weil die Art und Weise, wie das im Konfliktsystem vermittelt wird sozusagen eben häufig überhaupt nicht zu dem Fass, wie man selber lernen würde oder wie man es bräuchte.

00:19:50: Im Erwachsenenalter ist es häufig so stark ja dekodiert dass man es erst erkennt wenn man das überhaupt aufm Schirm hat.

00:19:59: also ich hatte jetzt zum Beispiel einen Weihstil im Coaching.

00:20:04: Es war eine Frau, die sagte so, abends bleibe ich fest offen so verliegen mit meinem Handy.

00:20:09: Ich bin am Scrollen und möchte nicht ins Bett gehen.

00:20:12: Und wenn mein Partner mich dann ruft, kann ich überhaupt nicht gehen.

00:20:17: Null!

00:20:18: Auch wenn ich das eigentlich will.

00:20:19: Das ist halt ein typisches Beispiel für PDA was man dann überhaupt nicht zuordnen kann und vielleicht denkt wie bescheuert bin ich eigentlich?

00:20:28: Total!

00:20:29: Wenn

00:20:29: du es nicht kennst...

00:20:30: Total, und da hilft aber auch wieder die Psycho-Inokation.

00:20:33: In dem Moment wo ich verstehe dass ich zum Beispiel wenn ich müde bin mein Körper sagt mir brauche du bist so müde geh ins Bett und ich merke sogar diese also stichwort sprach beinterruption nicht mehr.

00:20:42: vielleicht verschwete das ich müder bin als adiah istlerin aber irgendwann merk ich das umstrottet kommt dann dieser drang von Nee, ich lass mir doch jetzt nicht von meinem Körper vorschrecken.

00:20:52: Auf gar keinen Fall ne?

00:20:53: Ich lasse mich jetzt nicht vom Körper vorschreiben, dass es mir kalt ist.

00:20:56: Ich lasst jetzt auf jeden Fall noch im Moment hier die Jacke aus.

00:20:58: Also das sind halt so Sachen, die dann eben auch mit Kindern natürlich irgendwie nochmal schwieriger werden können weil man halt ständig irgendwie Konfliktsituation hat, die man sich einfach nicht erklären kann.

00:21:07: Weil man sieht zum Beispiel Kind friert oder den Kind viel zu heißen und das zieht trotzdem Jacke nicht aus wenn ich dem das sage.

00:21:14: Und da ist letztens eine Situation.

00:21:15: daher richtig gesagt also ging darum dass Kind mit dem Hund spazieren gehen sollte.

00:21:20: Und ich fähre das auch nicht immer hin, das passend auszudrücken.

00:21:23: aber dann habe ich gesagt übrigens wer haben einen Hund?

00:21:28: Das hat tatsächlich funktioniert!

00:21:31: Da war ich ganz happy drüber.

00:21:32: und mit diesem ins Bett gehen fällt mir noch gerade ein.

00:21:34: Ich weiß, dass ich selbst als Kind als Grundstückkind oder so habe es so gehasst ins Bett geschickt zu werden bis ich irgendwann beschlossen hab einfach ganz früh selber ins Bett zu gehen damit mich man nicht bloß nicht

00:21:45: schickt

00:21:46: Im Nachhinein betrachtet, sprich das halt auch Bände.

00:21:49: Ja total spannend!

00:21:52: Wir sagen immer aus Spaß wir stellen uns gegenseitig fallen also wenn wir so merken sonst ist der Übergang so schwer etwas anzufangen oder überanzukommen und es ist so süß eigentlich wie dann Kinder eins mit mir eine kleine Falle für Kind zwei vorbereitet weil dieser Übergangs zum Beispiel von Kindern zu nach Hause kommen meistens super schwer ist.

00:22:13: Bauen wir schon mal eine Kleinigkeit auf, zum Beispiel.

00:22:16: Dass das Kind so sagt, ach guck mal, was ist denn das?

00:22:18: Und dass wir gar nichts sagen müssen hier, guck einmal damit könntest du dich doch beschäftigen oder so, sondern dass das Kind eben selber die Begeisterung sozusagen da geweckt wird oder dass man es gefühlt hat oder also das Kind selber das Gefühl hat zwar jetzt meine Idee das anzufangen und das kann z.B auch... Also sind ja in dieser Mutterschaft und dass diese ständig wiederholen und fragen, wie hast du deine Hände gewaschen?

00:22:41: oder sowas.

00:22:41: In dem Moment wo da die geilste Seife der Welt steht, die irgendwie Schaum macht oder sonst was, kann man auch damit sich austricksen?

00:22:49: Oder bei mir selber ist das so wenn ich mich jetzt vornehme, ich putze das Haus dann ist einfach jedes Zimmer putzen für mich eine Vollkatastrophe, weil ich weiß ich muss das und das machen Und auch da versuche ich nicht sozusagen selber ein bisschen auszutricksen zu sagen hey ich mache mir jetzt irgendwie ne Strategie sowas wie Ich mach mehr Musik an und nach jedem Lied wechsle ich den Raum dass ich auch da dann meine PDA Anteile ziemlich stark merke, wenn das Lied zu Ende ist und nicht aber schon angefangen hat mit Badezimmerprozenten.

00:23:17: Dass ich mir dann noch nicht vom Ende des Jahres vorschreiben lasse jetzt das Zimmer zu wechseln.

00:23:21: Und das hat zur Folge, dass ich quasi nicht zehn Sachen anfange sondern tatsächlich im Badezoomerbleibung mich selber ausgetriebt zu sein.

00:23:28: Also so Sachen passieren dann auch in der Dijkse.

00:23:30: Das kannst du gar nicht mehr erzählen, weil das versteht halt niemand, der noch typisch ist.

00:23:34: Aber ich bin noch mal super gerne kurz zu deiner Falle zurückgehen.

00:23:37: Bedeutend habe ich das richtig verstanden, dass Falle dann eigentlich eine Überraschung ist?

00:23:42: Genau!

00:23:43: Also wir sagen... Dass man es so reinfällt sozusagen.

00:23:45: Wir bauen auch Fallen für keine Ahnung den Opa auf dem Geburtstag oder sowas.

00:23:48: Wir machen das so... Es ist eher halt diese Gamification, dass wir sagen kommen wir stellen hier ein Puzzle hin und wir machen das schon auf Und wir machen drei Puzzleteile aneinander und wir wissen im Laufe des Anzens, wir lachen uns dann wirklich kaputt wenn das passiert.

00:24:03: der Opa schlendert dann rum und zack sitzt, irgendwann alle sitzen irgendwie am Tisch oder die meisten.

00:24:08: Und er sitzt trotzdem da hinten und puzzelt und wir sagen ja, der Opas lieferlich entzockt

00:24:11: und so.

00:24:12: Es ist eine

00:24:12: Einladung.

00:24:13: Genau es ist eine unine Einladungen.

00:24:15: also Falle ist vielleicht negativ belegt aber für uns ist ne Falle dann etwas wie jetzt er tut was Gutes für sich oder das Kind hat was gefunden was ihm Spaß macht oder so dass man halt gar nicht drüber reden muss und dass man so aus intrinsischer Motivationen wie man das schon sagt dann Dinge anfängt oder weitermacht.

00:24:31: cool Wir haben uns noch überhaupt nichts Alltags-Privates in dieser Folge irgendwie erzählt, was gerade aktuell ist.

00:24:40: Ich weiß auch... ich kenn's trotzdem schön irgendwie, was zum Schluss noch von dir zu hören?

00:24:44: Was hast du den letzten Tagen so gemacht?

00:24:46: Das waren freie Tage viel!

00:24:48: Ich hab' noch ein bisschen was zu erzählen.

00:24:51: eigentlich wenn wir jetzt schon aufhören das... Ich hoffe noch eine Sache erzählte die nicht für Privat zu tun ist aber mit dem Coaching Teil und zwar habe ich häufiger Welche, wo ich beides erkenne im Coaching?

00:25:05: Wo ich sowohl die autistischen Anteile erkennen als auch die ADHS-Anteile.

00:25:08: Und da sage ich gar nicht... Auch wenn sie jetzt für eine ADHS Coaching zum Beispiel gekommen sind, sag' ich ja nicht, das ordnet jetzt dann der ADHS zu sondern ich bin da sehr pedagogisch und sagt dann hey hier aber guckst ihr genauer an Das gehört auf jeden Fall eher zum Autismuspektrum.

00:25:26: oder berate ich die, oder ich tausche mich mit denen aus.

00:25:29: Ob es wirklich Sinn macht dann eben beide Diagnosen anzugehen und auch eine ASS-Diagnostik zu machen?

00:25:35: Oder ob es sinnvoll ist, weil ich sehe hoch maskiert, hoch funktional vielleicht erfolgreich im Beruf

00:25:41: usw.,

00:25:41: macht das überhaupt Sinn für die Person?

00:25:43: Auch wenn's für mich klar auf der Hand liegt, macht es Sinn, überhaupt so ne Autismusdiagnose zum Beispiel anzustreben.

00:25:50: Auch weil da die ... Wenn jetzt z.B.

00:25:53: grad der Behinderung gar nicht angestrebt wird Was bringt dir das dann tatsächlich?

00:25:59: Da muss man wirklich dann teilweise in die Waagschale werfen und überlegen, fokussieren wir uns jetzt auf die ADHS.

00:26:03: Und schauen dass man da eben Unterstützung bekommt obwohl du weißt, dass da auch viele autistische Anteile drin sind.

00:26:10: Ich bin immer froh wenn Leute schon so viel vor dem Wissen haben, dass sie das nicht ganz furchtbar finden weil einfach die Vorurteile im artistischen Spektrum noch weit aus größer sind als im ads-Spektrum.

00:26:25: Ich freue mich immer, wenn man das so sagt und anspricht.

00:26:28: Wenn dann Leute schon eine leise Ahnung davon haben.

00:26:32: Häufig erlebe ich es aber auch, dass sich die Leute als hochsensibel bezeichnen ist im autistischen Spektrum eigentlich zu Hause.

00:26:42: Genau war bei mir genauso weil ich es nicht wusste.

00:26:44: also ich habe ja früher sogar Kurse zur Hoch sensibilität gegeben und ich hab's nicht gecheckt.

00:26:48: und irgendwann weiß noch habe ich einen Kommentar bekommen auf Instagram, wo jemand... also es war auch jetzt nicht so freundlich formuliert.

00:26:55: Es war jetzt nicht ein, ich da will dich einen mehr zu lernen, sondern es war ein.

00:26:58: wie dumm kann man sein dass man noch über Hochsensibilität spricht?

00:27:00: das ist doch Autismus.

00:27:01: und ich war natürlich erstmal so okay wow ist jetzt schon wieder in die Teräre her.

00:27:05: aber ich war erst mal natürlich erst mal so in der Abwehr.

00:27:07: was ist denn das?

00:27:08: Und dann habe ich mir mal angeguckt weil Neugier und vielleicht hat die Person recht Und Autistinnen oder Autisten neigen ja auch dazu, Dinge sehr plump manchmal zu formulieren ohne dieses schnörkelige Herzzentrum rumzusetzen.

00:27:21: Einfach Fakten auszusprechen und ich muss rückgängig dieser Person auf jeden Fall recht geben.

00:27:25: Es war definitiv so und verstehe jetzt auch wenn ich eben Profile finde bei Instagram wo es rein um Hochsensibilität geht und rigoros alles was zum Thema Autismus kommentiert wird gelöscht wird und die Personen blockiert werden Sehe ich mittlerweile auch mit einem ganz bitteren Beigeschmack einfach, ne?

00:27:41: Weil da ja es ist Abelismus.

00:27:44: Wenn man das so aussieht...

00:27:45: Einen Account den finde ich ganz wundervoll.

00:27:47: Ich weiß nicht, du kennst dir sicher auch Es ist eine junge Frau und ihr Vater sie ADHS eher Autismus Und sie erklärt immer Verhalten ihres Vaters Kennst du den?

00:28:00: Nein, ich glaube nicht.

00:28:02: Also ein Beispiel war Sie fragt ihren Vater Kann ich was von deinem Tee trinken?

00:28:06: Konflikt.

00:28:06: Möchtest du

00:28:13: mich

00:28:13: ärgern?

00:28:14: Mein Anfang als Artist, wir wussten das lange Jahre nicht und für ihn ist halt die Vorhersehbarkeit, dass es meine Tosse T total wichtig war.

00:28:23: Ich als schon erkannte ADS-Lerin hatte immer das Gefühl, dass mein Vater irgendwie gemein ist oder nicht teilen will.

00:28:29: Er hätte eher zehnmal gerne einen Tee gemacht.

00:28:31: aber diese Vorherseebarkeit von Das ist mein Tee und ich trink den jetzt der War halt wichtig und das war nicht gemein, sondern es ging um diese Vorherregendewerkeit.

00:28:40: Und das waren die ganz, ganz vielen Alltagssituationen.

00:28:43: Das ist ein sehr liebvoll gemachter Account der aber diese Schwierigkeiten inzwischen menschlichen.

00:28:49: Und dieses ADHS-Larinn trifft.

00:28:51: Autist ist ja nur wirklich nicht selten.

00:28:54: egal ob das jetzt eine Elternkonstellation oder eine Pfunderkonstellations finde ich ganz wunderbar.

00:29:04: Ich kann ihn versuchen, rauszusuchen.

00:29:05: und ihr Lieben.

00:29:10: Unsere beiden neu gemachten Websites.

00:29:18: Alles auf beautifulbrains.de unbestellt und habe damit, ja es war eigentlich der logische Schritt, aber ich hab mich sehr lange ... sind wir wieder bei Veränderungen?

00:29:25: Wie schwierig das manchmal ist, ne?

00:29:27: Und Gewohnheiten!

00:29:28: Ich bin jetzt halt so lang mit dem Fablenamen unterwegs gewesen.

00:29:32: Hat ein bisschen gedauert, aber jetzt habe ich's ungestellt und hab vor zwei Jahren schon den Coos Beautiful Brains genannt, den ich damals zum Thema ADHS gegeben habe.

00:29:39: Das ist die logische Erfolgeung.

00:29:41: Also ich bin auch total happy damit.

00:29:42: jetzt nur noch.

00:29:44: Auf Fable hab' ich jetzt abgegeben Ja, das war ja voll schon so.

00:29:54: Damit fing alles an damals und ich habe sie ziemlich lange jetzt noch irgendwie so mitgezogen im Namen aber jetzt ist die so richtig freigegeben genau.

00:30:02: Mein Name heißt Neurodivergentis-Coaching.de Also anders als das Insta was Dokamin und Disziplin heißt Und der haben uns, glaube ich beide wahnsinnig viel Mühe mit unseren Selbstteils gegeben und sind total unterschiedlich geworden.

00:30:18: Beides ist

00:30:19: finde ich richtig gut!

00:30:21: Ja da kann man noch die Anek Dutz zu erzählen du hattest mich gefragt so hey willst du mal gucken?

00:30:25: Ich war ja gerade an meiner Webseite dran Und ich hatte so Angst, und ich kenne das auch von Creators.

00:30:30: Die haben so Angst was zu kopieren oder dass man sich davon seine eigenen Stimme ablenken lässt, dass ich die ganze Zeit gesagt habe, ich würde voll gerne Feedback geben aber ich war immer noch nicht auf deiner Seite.

00:30:40: Aber ich bin gerade an meiner Art.

00:30:41: Ich will auf jeden Fall das nicht irgendwie vermischen sodass es irgendwie dann... Ah, guck mal!

00:30:45: Das muss ich vielleicht doch noch machen.

00:30:46: und so, dass es wirklich so meins ist um Dines-Dynes.

00:30:50: Für mich hat der richtige Reihenfolge.

00:30:53: Das kommt ja vollhofft vor, dass man sich einfach inspirieren lässt.

00:30:56: Auch wenn man nicht will oder man sich umguckt und dann... Ja, ich erinnere das auch bei den Creators, dass es da manchmal Beef gibt so nach dem Motto ja hätte sie mich mal verlinken können ist doch mein Thema habe ich letzte Woche gemacht.

00:31:07: Und das passiert ganz oft glaube ich, wenn man so ein Brain hat was alles aufsaugt und dann ganz viel eben auch auf eigene Weise ausschaut.

00:31:15: Mir war klar, dass das unterschiedlich wird.

00:31:18: Aber ich verstehe

00:31:19: den Gedanken natürlich total Häufig, wenn ich schreibe, dass ich dann wirklich nichts anderes mehr lese.

00:31:27: Ja genau!

00:31:28: Dass sich das nicht so verfärbt, so einfärbt und dann ist die eigene Farbe weg.

00:31:33: Cool!

00:31:34: Dann mal jetzt noch ein bisschen privat...

00:31:36: Möchtest du was erzählen?

00:31:37: Das blieb mir so als wenn es... Ärzte ich hier noch was?

00:31:41: Ja natürlich!

00:31:43: Los!

00:31:46: Und dann muss ich jetzt einmal noch mal die Props an die Ergotherapeutin, die ich in dieser Folge schon mehrfach erwähnt habe.

00:31:51: Karina Garros heißt sie übrigens ist nicht mehr in Aachen, es sind zwischendurch eine Nähe von Viersen.

00:31:55: Werden die uns gesagt hat wenn ihr irgendwie könnt, dann baut euch einmal einer Woche einen ADS-Tag ein wo ihr float und keine Termine habt.

00:32:03: Ja!

00:32:04: Das hab' ich jetzt in den letzten Tagen ohne Ende gemacht.

00:32:08: Ich hab nämlich Zäune gebaut...

00:32:10: ...und das ist ja ne Flohrwoche eingebaut!

00:32:13: Bitte?

00:32:13: Ich habe eine Flow-Woche eingebaut.

00:32:15: So ungefähr zwei Tage.

00:32:20: Flow heißt für mich keine Verabredung, keine Technik.

00:32:23: Also ich muss mich an keine Datenzeiten irgendwas halten und es kann aber trotzdem natürlich sein dass jemand vorbeikommt oder fragt hast du Lust das?

00:32:31: Das geht!

00:32:33: Aber auf gar keinen Fall muss ich irgendwo um irgendeine gewisse Uhrzeit sein oder irgendwelchen Meeting einhalten oder irgendwie sowas.

00:32:39: Und ich hab echt einfach morgens bei den Pferden angefangen.

00:32:44: Ich hab vor mich hingebaut und mein Freund ist schon mal vorbei gekommen, hat mir Essen gebracht.

00:32:50: Die hast du heute schon getrunken!

00:32:53: Es gab auf die WhatsApp-Nachricht, kannst du bitte Wasser mitbringen?

00:32:58: Und dann sagt er, du hast mir gesagt, dass dir immer ein Kastenwasser, der es aber gestern liebt.

00:33:03: Wir sind bei dreißig Grad und

00:33:06: Zäune bauen, sagen wir noch einmal ohne Wasser.

00:33:10: Ja, ich habe dann nochmal gemerkt wie aufladend ich solche Tage einfach finde gigantisch.

00:33:16: Das ist so wichtig.

00:33:17: Und ich bin ein bisschen neidisch, dass du sagst, da muss ich an gar keine Zeiten halten, weil ich in mir als Mama... Ich lächze nach dieser Phase, wo ich einfach mal wieder sagen kann, naja!

00:33:28: Ihr wisst ja, wo alles ist?

00:33:30: Ich komme halt vielleicht gar nicht heute zurück.

00:33:33: Kann

00:33:34: doch

00:33:35: eigentlich schon haben.

00:33:36: Aber wir hatten jetzt Freie, wir haben jetzt Pfingsten gehabt und heute ist Dienstag ein beweglicher Ferientag bei uns.

00:33:43: Morgen ist auch noch schulfrei Und ich habe mir wirklich, also das fällt mir immer noch schwer.

00:33:48: Aber ich glaube, ich schaffe es immer besser als umzusetzen, dass ich wirklich auch nicht an diesen Tagen meine Arbeit ruf mich eigentlich die ganze Zeit, aber dass sich einfach diesem Ruf, der sich den komplett ignoriert hat.

00:33:59: Obwohl ich weiß, ich könnte jetzt so viel machen und ich will weiterkommen, wie nice Don't Pick an usw.. Aber dass ich wirklich da bleibe, wo ich fertig bin mit meinen Kindern in den Wildgarten unterwegs.

00:34:09: Auf den Feldern und auf dem Fahrrad usw.

00:34:11: Ohne die ganze Zeit das Gefühl zu haben, es wäre so cool, wenn ich irgendwo noch eine halbe Stunde abzwecken könnte.

00:34:16: Das macht auch was.

00:34:18: Ich merke das sofort in dieser Beziehung, in diesem Miteinander mit den Kindern, weil's einfach anders ist, wenn du da bist.

00:34:24: Wenn du richtig da bist!

00:34:25: Und nicht ständig in diesen halben Hintern.

00:34:29: Leute könnt ihr nicht mal kurz ... Ja, das sieht man wirklich viel aus...

00:34:33: Dann habe ich noch eine kleine technische Entdeckung für dich.

00:34:37: Vielleicht kennst du die auch schon ewig, aber für mich war sie wirklich game-changing.

00:34:41: Kennst du dieses, du stellst ne Waschmaschine an und dann vergisst du sie auszuräumen?

00:34:45: Und da musst du sie nochmal anstellen.

00:34:47: Noch mal kennst Du das!

00:34:48: Theoretisch kenne ich das, aber ich versuche mich zu schützen.

00:34:50: Indem ich wirklich in dem Moment ruhig auf den Knopf drücke, sage ich Hey Siri, Teil mal auf zwei Stunden.

00:34:55: Also

00:34:57: da sind wir wieder bei den Poppingsstrategien.

00:34:58: Genau

00:34:59: also ich kann auch weg her und erinnerung wunderbar wegdrücken.

00:35:05: Aber die Waschmaschine ja von einem Jahr aus im Keller in Wogen anschließen lassen.

00:35:10: Das hat schon einmal dazu geführt diese Sie es nochmal anstellen.

00:35:13: Ja viel

00:35:15: weniger, weil du sie halt siehst.

00:35:17: Aber jetzt habe ich herausgefunden, dass du einstellen kannst, dass sie erst in sechs, sieben, acht Stunden losgeht.

00:35:23: Ja

00:35:23: und das haben wir auch.

00:35:26: Jetzt kann ich die so einstellen, dass Sie morgens beim Aufstehen fertig ist und ich laufe natürlich morgens... im Bad vorbei und dann sehe ich ausräumen.

00:35:35: Und das fand ich mega.

00:35:37: Das erinnert mich an die beste Strategie ist immer die nächste Strategie, also es mag jetzt gut funktionieren aber man darf sich nicht dran festhalten dass es jetzt für immer so ist.

00:35:45: Nein, aber ich kann mich richtig freuen!

00:35:46: Das ist jetzt richtig gut kalt.

00:35:47: Wir nehmen das mit Flo mit der Wäsche.

00:35:54: Okay,

00:35:56: machen wir die Kiste zu für heute?

00:35:58: So machen wir sie.

00:35:59: Ich sage bis nächstes Mal.

00:36:00: Hat Spaß gemacht

00:36:01: Ebenso.

00:36:02: Viel Spaß beim Wäschewassen!