Wir haben ein Fohlen!

00:00:00: Hallo Miri!

00:00:02: Hi Tarnett.

00:00:03: Na, wie ist es bei dir?

00:00:07: Ja die Nebenhöhle sind am Start aber ich habe richtig was auf dem Podcast heute und trotz Verstoff der Nase.

00:00:14: Ich hoffe dass das für alle anderen in Ordnung ist mich trotzdem zu hören weil ich muss unbedingt wissen was bei dir so los war.

00:00:20: Ich hab nämlich Bilder gesehen.

00:00:23: Ich glaube man kann nicht ganz gut hören können.

00:00:26: Es fühlt sich wahrscheinlich schlimmer an und hört sich schlimmer von innen als von außen.

00:00:31: Wahrscheinlich!

00:00:33: Du meinst unser neues Familienmitglied, oder?

00:00:35: Ja, das

00:00:36: stimmt los.

00:00:37: Also wer haben ja Pferde in der Familie?

00:00:40: Und wir haben ein ganz besonderes Pferdeprojekt.

00:00:42: Das ist das Generationenprojekt meiner Mutter und meiner Tochter die gemeinsam mit Island fährt haben.

00:00:48: Und dies Island fert hat dieser Woche einen Fohlen bekommen.

00:00:53: Wow In meiner Story habe ich jetzt auch auf einem Coaching-Account das Bild geteilt, wie es morgens geboren wurde.

00:01:02: Das war natürlich absoluter Adrenalin und Dopamie mit Rausch.

00:01:09: Diese Islandstute ist ein bisschen ein vorsichtiges Pferd.

00:01:13: Ich hatte früher ... Die lebt leider nicht mehr eine Warmblutstute.

00:01:17: Und die hat schon mal zwei Fohlen bekommen.

00:01:19: Bei der wusste ich ganz genau, dass wird heute sein!

00:01:22: Ich kannte sie supergut Die Anzeichen waren klar und bei dieser hier dachte ich schon, naja mal gucken ob wir das so mitbekommen.

00:01:31: Bei Pferden ist es ja so dass man zum Beispiel einen Euter beobachtet und schaut ob die so Harztropfen, da sind so kleine Tropfen in einem Euter sind haben.

00:01:40: dann misst man den pH Wert davon um diesen Geburts zu bestimmen.

00:01:44: Und die war aber noch gar nicht soweit vom Alter her.

00:01:46: Aber ich hatte schon so die Vermutung vielleicht Ja, vielleicht.

00:01:54: Wir haben eine Videokamera installiert und das war dann morgens um sechs Uhr.

00:02:00: Weckte mich mein Freund und sagte Jamet, dass sieht komisch aus!

00:02:02: Und bin aus dem Bett gehechtet weil sie einfach auf der Seite lag und man sah, dass da schon die kleinen Füßchen irgendwie unter den Schweib raus kamen.

00:02:14: Also im Schlavernzug dahingebrettet wahrscheinlich?

00:02:17: Es war eher so... Oh mein Gott, wo ist meine Hose?

00:02:20: Wo hast du die Hose

00:02:21: hingelegt?!

00:02:23: Und dann ... aber du fährst vorsichtig!

00:02:25: Ja ja natürlich war ich vorsichtig.

00:02:28: Aber ich bin ja überhaupt kein frühmorgens Mensch und er war sichtlich überrascht davon wie schnell ich aus der Haustür raus war.

00:02:39: Wenn man einen guten Grund hat funktioniert es doch.

00:02:43: Als ich ankam Ja, ein Füschen war noch nicht ganz draußen.

00:02:48: Ansonsten war alles da und ja das war natürlich ganz toll.

00:02:54: also es gibt glaube ich kaum was Süßes auf der Welt als ein frisch geborenes Fohlen oder grundsätzlich natürlich so Babytiere.

00:03:06: Also weil du meintest mit so Dopaminadrenalin und so.

00:03:11: diese Story warum dieses Pferdenfohlen hat Die würde ich dir gerne erzählen, weil die ist wirklich für alle nicht Neurodivagenten im bestimmten Glaubensstag crazy.

00:03:24: Und alle anderen nicken jetzt und dann riechen wir auf von Jackern!

00:03:28: Also das war so... Wie gesagt, das fährt es für meine Mutter und meiner Tochter.

00:03:33: Ich komme nicht aus einer Pferdefamilie, ne?

00:03:34: Meine Mutter hat irgendwann mal mit Mittevierzig angefangen zu reiten, wieder Aufgehörter, dann irgendwie mit Sechzig nochmal angefangen zur Reiten noch einmal aufgehört, mit siebzig angefangen Und dann hat sie sich mit meiner Tochter dieses Pferd gekauft.

00:03:48: Das an sich finde ich schon mal auch super toll von meiner Mutter, dass sie das überhaupt sich so ein Traum in dem Alter noch einmal erfüllt.

00:03:56: und meine Tochter hat letztes Jahr einen Praktikum in Dänemark gemacht bei einem Reittrainer den wir hier über einen Kurs in Deutschland kannten um für zwei Monate und sie wollte gerne ihr Pferд mitnehmen.

00:04:07: und ich habe gesagt ja klar machen wir und morgen habe ich natürlich erst mal auf die Karte geguckt.

00:04:14: Viele denken ja so an Dänemark, knapp hinter der Grenze und wir wohnen in NRW.

00:04:19: Das war aber nicht knapp hinter die Grenze wo dieser Trainer wohnte sondern wirklich absolut im Norden Dänemarks.

00:04:27: Da musst du dir da hoch juckeln.

00:04:28: Du musst

00:04:28: nach hoch jockeln das fährt es zum Glück total sicher kennverladen werden und sowas.

00:04:33: Aber trotzdem ist es natürlich eine irreweite Strecke.

00:04:36: Du kannst dann mit einem Hänger auch nur ein hundert maximal fahren.

00:04:40: Und dann haben wir bei einer Freundin von mir, bei Kathi die du auch kennst über Nacht mit dem Pferd zwischendurch.

00:04:47: Also da halt hoch und dann waren sie da zwei Monate und irgendwann rief das Kind an und sagte, wollen wir die nicht hier decken lassen?

00:04:54: Und da ich gesagt habe, das ist das Fertigung deiner Mutter von meiner Oma und hier, da musst du mit deiner Oma sprechen!

00:05:01: Von mir aus könnt ihr das machen aber ja und dann haben die das da kurzerhand entschieden und gemacht.

00:05:07: und ich war eigentlich immer Ich hatte immer schon dieses, ich bin als Kind auf einem Zuchtruf quasi groß geworden.

00:05:15: Also wir hatten jedes Jahr Fohlen und ich finde das wundervoll.

00:05:20: Ich habe so einen Züchterherz, also ich finde es wundernvoll, Foheln zu haben und hatte aber sehr viel Peche in den letzten Jahren selber damit.

00:05:28: Habe auch immer alles total zerdacht, die Anpaarung von meiner Warnblutstute.

00:05:33: Ich hab da Stammbäume gewälzt mit hundertfünfzig Leuten gesprochen wirklich völlig,

00:05:41: wie du

00:05:42: so wusstest.

00:05:46: Und dann war das letzte Fohlenheit mit einem Gen-Effekt und hat zwei Tage gelebt.

00:05:50: also es ist so richtig schlimm in die Musik.

00:05:51: Das kann ich nicht wissen.

00:05:52: aber was war halt so?

00:05:54: Dann hab' ich gedacht okay wir machen halt diesmal mal alles anders und es ist eben keine hundertfünfzigtausendfach überdachte Entscheidung und bisher sieht's so aus als ob sehr gut läuft und das ist ja auch mal schön.

00:06:09: Ja,

00:06:10: verrückt!

00:06:12: Und jetzt haben wir alle die dieser Videokamera auf dem Handy her mein neues Hobby nämlich nicht mehr irgendwie Instagram-Scrollen sondern Robben weil es so süß ist.

00:06:23: Und ich habe noch, letztens irgendwann hattest du noch in der Story hier Leute das Fohlenbericht aus.

00:06:28: Das macht man oder es nimmt den Zaun nicht an.

00:06:30: Es sind ja dann wieder neue Challenges die man dann so lösen darf.

00:06:33: Absolut

00:06:34: und das ist auch so... Ich dachte ja, ich weiß irgendwie viele über Pferde.

00:06:39: Da hab' ich doch so schöne Sicherheit gewogen.

00:06:44: Man lernt halt immer wieder was dazu.

00:06:46: Irgendwie immer eine Wundertüte, wie mit den Menschenkindern.

00:06:49: Es ist allerdings sehr nervensystemregulierend.

00:06:52: wenn man tagelang Zäune baut kann ich nur sagen.

00:06:56: Mein nerves System geht gerade richtig hoch.

00:06:58: Das

00:07:00: ist wahrscheinlich so wie du schon.

00:07:01: So irgendwann weiß man was zu tun ist und dabei kann man die Gedanken fließen lassen.

00:07:06: Ja, und es ist auch so eine gute Welle.

00:07:09: Weißt du von dem?

00:07:10: Oh mein Gott!

00:07:10: Es riecht aus.

00:07:11: Wir müssen das tun wir müssen uns jetzt alle Infos reinziehen zu okay wir bauen jetzt irgendwie vierundzwanzig Stunden lang Zäune.

00:07:22: Ich stelle mir das doch vor dass es irgendwie für die Familie cool ist wenn man so ein gemeinsames warum hat und dann so zusammen anpackt.

00:07:28: Das stimmt tatsächlich und ich möchte hier keine großen Familieninterne auspacken aber der... Beziehung unserer Generation untereinander tut das gerade wahnsinnig gut.

00:07:39: Ja, kann ich mir vorstellen?

00:07:40: Das ist ja auch bei den... Ich weiß nicht wie es bei dir war, aber bei mir war das mit den Menschenkindern so.

00:07:47: Als die Babys kamen hat das irgendwie alle noch mal ein bisschen zusammen gerückt in diesen Staunen und Wunder und so großes Warum wieder und so.

00:07:55: Verbindet auch die Schwiegerfamilien meistens noch auf eine ganz andere Art und Weise.

00:08:00: Kann ich so bestätigen!

00:08:04: hat auch ein bisschen was mit Pferden zu tun.

00:08:06: Wir haben hier in Aachen eine unfassbar tolle selbsthilfe Gruppe, also shout out an diese Gruppe!

00:08:13: Mit ganz vielen WhatsApp-Untergruppen zu verschiedenen Themen.

00:08:16: und da wurde letztens eine Autismustherapeutin empfohlen und ich sah den Namen und dachte so what?

00:08:24: Das ist ja meine alte Erreitschülerin nicht!

00:08:27: Und das ist überhaupt nicht, dass das sehr speziell gebiet ist... Also die hat schnell erwachsen vor fünfzehn Jahren in meiner Reizschilderin war.

00:08:36: Und dann habe ich sie sofort angeschrieben und gesagt, lass uns mal im Kaffee treffen!

00:08:40: Ich wollte gar nicht dass wir ein gemeinsames berufliches Thema haben.

00:08:45: Ja das war total toll und ich wollte das unbedingt erzählen weil wir ja letztes Mal über Diagnosen gesprochen haben.

00:08:52: und sie kommt halt aus einem ganz anderen Background als Sozialarbeiterin die in vielen so institutionellen Organisationen gearbeitet hat.

00:09:02: Da erkennt sie sehr viele staatliche Förderungen.

00:09:04: Und hat mir auch noch mal erzählt, wenn es alt nicht über Jugendämter bezahlt wird so eine autismus- spezifische Therapie und die Leute über acht sind dann kann man halt auch über die Eingliederungshilfe bei den Landesverbanden der Gelder beantragen.

00:09:18: Sie geht zum Beispiel in Familien und betreut da über ein zwei drei Jahre.

00:09:25: aber ist halt auch wieder ein Grund für eine Diagnose dass solche Dinge möglich sind.

00:09:32: Wenn man eben Audi RS hat, kann man das halt auch in Anspruch nehmen.

00:09:37: Und das war mir neu und dachte ich möchte direkt erzählen.

00:09:41: Ja cool!

00:09:42: Vor allem weil wir viele hören ja gerade mit und kommen vielleicht auch so wie wir erst später auf den Trichter dass Autismus auch eine Rolle spielen könnt.

00:09:50: Es war ja bei vielen halt so... vielleicht der Autismus dann doch nicht diagnostiziert wird, weil man denkt was hat man denn davon dass wenn ich das jetzt noch mal schwarz auf weiß habe.

00:09:59: Wenn ich keine Medikamente wie bei ADS oder so bekommen kann.

00:10:03: aber das ist halt wirklich nochmal ein guter Grund.

00:10:06: und es gibt so Beratungsstellen so unabhängige in den Städten die heißen EU-TB also EUTAP ergänzende unabhängige Teilhabeberatung.

00:10:18: Wie kennen sich wirklich gut aus mit?

00:10:21: Welchen Hilfen kann ich bekommen?

00:10:22: Das ist ein ganz guter Anlaufpunkt, wenn man da Finanzierungsanfragen hat.

00:10:28: Guter Tipp!

00:10:28: Und wissen die auch wo man sich diagnostizieren lassen kann?

00:10:31: Weil das ist ja das Problem von vielen gerade von so hoch maskierten Frauen, die dann sagen okay ich checke es irgendwie schon dass Autismus eine Rolle spielt.

00:10:37: Ein bisschen aktiverateren an also hier.

00:10:40: wir haben hier einen Arten in unserer Selbsthilfegruppe, die kennt supergut aus.

00:10:47: Aber ich glaube, das kann nicht für alle Städte Deutschlands irgendwie beantragen.

00:10:51: Nee

00:10:51: natürlich nicht!

00:10:52: Dass es das überhaupt gibt ist ja irgendwie...

00:10:56: Richtig gut.

00:10:57: Guter Tipp für unsere Hörerinnen.

00:11:01: Was bei dir so?

00:11:03: Ja du hast gerade eben hier das Verstehen neuro typisch nicht so gut gesagt und das ist mein Stichwort weil wir haben ja gerade ich glaube es habe ich im letzten Podcast erzählt dass wir gerade hier renovieren und die Kinderzimmer teilen.

00:11:15: Das war grundsätzlich auch vorher, also es waren ganz ursprünglich mal zwei Zimmer.

00:11:19: Wir haben dann eine Tür wieder entdeckt als wir das Haus gekauft und kernsaniert haben Und dann haben wir halt jetzt die Wand in der Mitte sozusagen zugezogen.

00:11:29: Mein Mann hat diese ganzen Sachen übernommen Die Wand eben da reinzubauen sodass es irgendwie geschaltet ist, dass es ordentlich aussieht und so weiter.

00:11:36: Ich bin eigentlich die, die dann liebt mit Farbe schnell sichtbare Veränderungen durchzurufen.

00:11:45: Ja, wir haben wieder gemerkt dass es so zwei völlig unterschiedlicher Rangehenswahl sind.

00:11:48: Weil mein Mann ist so der bereitet alles perfekt vor bevor er dann anfängt zu relegieren.

00:11:56: Du musst schon machen.

00:11:57: So alles wird entweder abgedeckt, abgebaut, rausgeräumt und so weiter Und ich bin halt das Gegenteil davon.

00:12:03: Ich will halt wissen welche Farbe dann besorge ich mir die Farbe Und dann geht's los.

00:12:09: Wenn ich in dem Moment, wo ich sage so jetzt hab' ich Bock zu streichen wenn nicht genug zum Abdecken zum Beispiel habe also zum Boden ablegen und alles sichern Dann fange ich halt erst mal mit der Ecke an und dann schieb' ich mir halt das Ding was da oben

00:12:22: drunter.

00:12:22: Hättest du noch etwas hinvoraugen, dass man natürlich weiter schiebt?

00:12:27: Natürlich!

00:12:28: Und wie man das so will... Also es ist ja auch jetzt in die Decke mitzustreicht.

00:12:32: Ich habe gesagt okay, ich streiche auf jeden Fall die Deckel mit und mach das mal mit den Decken.

00:12:36: also streich mal die Deckeln ohne dass du den ganzen Boden abgedeckt hast und alle Möbel rausgeräumt hast.

00:12:41: Das ist wirklich eine Challenge kann ich dir sagen aber wir lieben ja Challenges.

00:12:46: Als dann rauskam, dass irgendwie der Farbton... Also das die Farbe nicht gereicht hat.

00:12:50: Klassiker auch und dann der... Und dann der Farbton, der da drauf steht!

00:12:55: Nicht zu dem passt.

00:12:56: der Nachkauf wurde mit so einem ganz leichten... Mit einer Nose sozusagen weil ich vorher gesagt habe hey die hat schon die Farben Die Wand Ich streiche nur noch die und die Eist sich jetzt leicht und ich hab die Übergänge natürlich auch nicht toll abgeklebt Weil ist ja quasi die gleiche Farbe.

00:13:10: Ende vom Lied ist es auf jeden Fall viel mehr Arbeit als ich so dachte.

00:13:14: Mein Mann war zwischendurch wirklich hart genervt und hat gesagt, ich übernehme den Scheiß jetzt hier obwohl ich das eigentlich liebe zu streichen.

00:13:21: Und ich musste mich wirklich so wieder zurück in diesen Raum zurückkämpfen sozusagen, weil also für ihn ist das eigentlich nicht zu ertragen.

00:13:28: Zu sehen wie meine Arbeitsweise aussieht und andersrum kann ich es sich aushalten diese Vorbereitung Zeit abzuwarten

00:13:35: und

00:13:35: zu sehen wie er es so perfekt macht.

00:13:38: Ich bin dann auch so kritisch mit mir selber, weil es mich selber nervt dass ich nicht so perfektionistisch da bin oder so perfekt vorbereitet und organisiert.

00:13:46: Auf der anderen Seite bin ich aber selber voll die Perfektionistin.

00:13:49: Also wenn es am Ende scheiße gestrichen ist, dann ärgere ich mich auch rüber mich selber!

00:13:52: Da kommt dann so diese Audehals dazu wo ich sie denn nähe soll schon aussehen wie Bad Hinschweste.

00:13:58: Soll schon perfekt sein alles.

00:13:59: Und wer von euch war jetzt irritiert von den verschiedenen Farbtönen?

00:14:04: Ja... Ich hatte's halt wieder anders gemacht.

00:14:07: weißt du in dem Moment wo wir übernommen haben lässt sich das gar nicht mehr so richtig rekonstruieren Da schuld ist.

00:14:12: und wenn nicht, beide sind von beiden glaub ich irritiert mal wieder.

00:14:15: Wir sind ja auch erst sechzehn Jahre zu lang.

00:14:19: Aber ja wir gucken wie was jetzt lösen.

00:14:21: also Beide sind irritiert kann man so sagen.

00:14:25: Also es

00:14:26: ist nicht schlimmer als eher dass das jetzt unterschiedliche Farbtöne sind oder so.

00:14:32: Doch, ich find das ganz schlimm und ich hätte es halt anders gemacht.

00:14:35: Ich hatte irgendwie die Farbe komplett dann zusammen gemischt vorher in so'n Riesen-Bottig Und dann hätt ich halt eine Farbe draus gemacht und so.

00:14:41: Also ich hätt's halt irgendwie.

00:14:43: oder ein Zweifel den alten... Die alte Farbe mit der ich gestrichen hab nochmal für die Ränder benutzt damit dann quasi die Wand an der Wand wieder bündig abschließt.

00:14:52: So was?

00:14:54: Dieses mit dem vorbereitet sein Das ist bei uns auch ein Megathema.

00:14:58: also mein Freund ist... Weißt du er kauft auch immer.

00:15:02: Also der kann richtig gut einkaufen und kauft dann auch immer Sachen ein, die ich mag.

00:15:06: Das finde ich ganz toll, fühle mich sehr willkommen.

00:15:09: aber wenn ich im Supermarkt stehe, dann muss ich schon echt zum Beispiel überlegen was mag das Kind denn nochmal?

00:15:19: Oder wir gehen halt auch schon mal öfter so Sachen aus und wir wohnen ja mitten in der Stadt.

00:15:23: deshalb der Supermarkt ist irgendwie eine Ecke weiter, es ist jetzt nicht so ein Thema, finde ich.

00:15:30: Wenn mein Freund dann kommt und der trinkt total viel Cola Zero, und halt Kaffee trinken wir zusammen mit mich.

00:15:36: Und ich hab eins von beidem nicht!

00:15:37: Dann fühlt er sich total ausgeladen.

00:15:40: Da denkt man sowieso, denkst du nicht da dran?

00:15:43: Ja.

00:15:43: Und mir passiert es halt immer wieder mal.

00:15:46: Es sei denn, ich habe so einen Anfall voran... Ich kaufe jetzt irgendwie zwei Kisten voller Timo

00:15:51: nach

00:15:53: Steuern.

00:15:54: Aber dann wiege ich mich an Sicherheit und dann irgendwann, achta da scheiße.

00:15:59: Das ist noch eine Zeitverzögerung?

00:16:01: Ja

00:16:01: also das kenne ich voll.

00:16:03: und für dieses bei dieser Fohlengeburt an dem Tag, weil die Tieren sind auch daran meinte so Besorgkolosan.

00:16:09: Es ist ein Öl aus verschiedenen Pflanzenstoffen was halt Koliken vorbeugt.

00:16:15: bei so Mutterstuten schon mal zu koligen Neigen nachgeburten Wenn ich mit ihm halt noch, dann hatte ich natürlich auch nicht das.

00:16:22: Da bin ich losgefahren zu so einem großen Pferdeschopp hier in der Nähe und dann sagt er zu mir im Auto aber jetzt kaufe auch die Dinge, die du demnächst brauchst.

00:16:33: Häh?

00:16:34: Als ob ich wüsste was ich dennächst brauche!

00:16:39: Ich habe da letztens etwas zu gelesen dass irgendwie zum Beispiel Frühstück machen für ADHS-Gehörne jedes mal einen zum ersten Mal Frühstück machen ist.

00:16:47: Und ich fühle das so, weil für mich wirklich diese... Das sind ja die Exekutivfunktionen und auch kleine Arbeitsspeicher, also dieser Bufferspeicher der scheinbar bei anderen Menschen anders funktioniert.

00:17:01: Jedes mal wenn diese, auch wenn es wiederholende Tasken sind, ist es für mich immer ein wie geht's nochmal?

00:17:05: Ich fange jetzt noch einmal neu an.

00:17:06: was brauche ich noch mal?

00:17:07: Ich muss es immer irgendwie neu mir erschließen.

00:17:12: Also ich habe inzwischen einen Safe-Food Frühstück.

00:17:17: Aber das hab' ich heute Morgen auch gegessen, also so ein Basenporridge vom DM was irgendwie den Blutzuchsspiel unten hält und dann hab' hier irgendwie noch ein paar geile Toppings und sowas dafür.

00:17:29: aber ich musste halt nicht mehr drüber nachdenken, aber ich hab zum Beispiel das Kind ist krank und der habe ich denn heut morgen Frühstücks gemacht und da ist genau das was du sagst.

00:17:38: Also das ist natürlich machig.

00:17:39: Wie macht

00:17:40: man das noch mal?

00:17:41: Aber das ist halt schon irgendwie, es hört sich so bescheuert an dass man über ein Frühstück nachdenken muss.

00:17:47: aber ja es ist trotzdem so.

00:17:49: vor allem also für mich selber wäre das auch ich wäre fein damit mittlerweile dass ich sage zu ich weiß also ich kann auch mit safe food kann ich auch über Wochen das gleiche morgens essen.

00:17:57: das nicht mein Problem aber dieses den Kindern Frühstück machen, was dann vielleicht an dem Tag doch das Falsche ist.

00:18:02: Dann wieder zu checken, was kommt jetzt in die Brotdosen?

00:18:05: Wollt ihr das heute

00:18:06: essen?".

00:18:07: Ich weiß ich darf gar nicht so viele Fragen morgen stellen also nicht so viel Entscheidungen geben.

00:18:11: trotzdem es ist natürlich auch blöd wenn die Sachen dann immer nachmittags wieder zurückkommen oder mittags.

00:18:15: Dass sie da nicht gegessen werden weil Mama du weißt doch ich mag momentan nicht dass das oder das sollte das nicht berühren.

00:18:21: Der Apfel darf niemals in die gleiche Dose wie die Paprika und sowas muss ich halt dann alles noch mit bedenken sozusagen.

00:18:28: Ich habe mir Zeit für das Abends vorbereitet.

00:18:31: Das läuft mir aber auch total wieder, weil ich denke dann ist es ja nicht frisch.

00:18:35: Ja, das darf ich dir auch.

00:18:39: Aber also es ist halt immer dieses Dein Lieb... Also einer deiner liebsten Sprüche.

00:18:45: Die Strategie ist die Strategie vor der nächsten Strategie.

00:18:48: Also für den Frühstück bin ich da absolut bei dir!

00:18:50: Ja.

00:18:52: Da muss man irgendwie was finden, was dann gut floatt und da muss man sich das immer so leicht wie möglich machen.

00:18:57: Ich finde es ist mal der Schlüssel.

00:18:58: Machst du dir so leicht?

00:18:59: Was auch noch einmal das bedeutet!

00:19:01: Das ist so schwierig ja zu lernen weil wir gesellschaftlich komplett anders getrimmt sind.

00:19:07: Irgendwie machst ihr halt nicht so leicht und macht's gut und machts perfekt...

00:19:11: Gut kann nicht leicht sein, das,

00:19:14: ne?!

00:19:16: Erstmal der erste Gedanke sein muss.

00:19:17: Moment, wie wäre es denn am einfachsten oder am leichtesten?

00:19:20: Wenn man das drin hat dann ist irgendwie schon mal ganz viel viel besser.

00:19:25: Ja

00:19:25: ja voll.

00:19:26: ich weiß noch wie ich mich immer gestreut habe die spülmaschine anzumachen wenn nicht ganz voll war.

00:19:30: und irgendwann hab ich das.

00:19:31: Ich glaube in den realen das habe ich gesehen Die macht einfach immer abends die spühlmaschine egal wie voll die ist also natürlich nicht mit einem löffel aber halt Es sind ja meistens viele leute im haushalt Natürlich ist da immer genug drin.

00:19:41: Aber dieses Strick, ich mach die einfach abends an.

00:19:43: Weil morgens ist sie dann sauber.

00:19:45: Mega!

00:19:46: Für mich ein Game-Changer in der Hausarbeit.

00:19:48: Und wie konntest du gegen... also bei mir, wenn ich das höre denke ich ja voll normal.

00:19:53: Aber das Verschwender, der Verschwenderzeigefinger würde natürlich auch sofort irgendwie anspringen und da muss ich echt gegenkämpfen.

00:20:01: war das für dich schwierig?

00:20:03: Ja kurz und dann hab' ich mir überlegt Also einmal, ich bin ja fair von Statistik und alles mit der Hand waschen ist eigentlich weniger gut für die Umwelt als das in die Spielmaschine zu tun.

00:20:15: Das hat mir schon geholfen Und auch bei mir ist es auch irgendwann habe ich gemerkt so meine Bedürfnisse sind halt wirklich wichtig und für mich ist es sensorisch.

00:20:23: zum Beispiel spülen ist immer eine mega überwindung wenn ich weiß da sind.

00:20:26: irgendwie kann diese einmal Nass werden mit Seife dann die Essenfräste an meiner Haut haben, die da so rumfliegen.

00:20:33: Es ist für mich immer eine Überwindung und ich weiß noch wie ich als Kind immer... Da hieß es immer, ja, die Miri hat da keinen Bock drauf oder will das nicht?

00:20:40: Also vielleicht gar nicht so abwerten, wie ich das jetzt so gefühlt habe.

00:20:44: Stichwort Zurückbeisungsempfindlichkeit!

00:20:46: Aber ich hab immer gedacht du bist ja so ein Hightie-Teil, du machst das nicht weil es ist ja so ekelig und habe mal gesehen wie mein Papa zum Beispiel der ultra viel in meinem haushalt gemacht hat, immer vor meinen augen mit der hand in diesen siphon gegriffen und

00:21:00: fast gekostet als

00:21:01: kind so gar kein problem.

00:21:03: guck mal so macht man das dann wäscht man sich danach die hände.

00:21:06: ich denke mir.

00:21:07: Ich rieche das Gefühl dann noch irgendwie zwei Tage später, dass ich da reingekriffen hab.

00:21:11: Mein Handy, egal wie gut ich die schrube... Genau.

00:21:13: und da bin ich mittlerweile einfach so, dass sich denke okay, ich bin halt tatsächlich ja sensibler als andere.

00:21:18: Ich spüre Dinge anders.

00:21:19: für mich ist mehr Überwindung zum Beispiel heiß-kalt nass nicht nass unter irgendwelchen komischen Konsistenzen an meiner Hand.

00:21:25: Und deshalb ist das auch mit noch ein bisschen Befreiungsschlag zu sagen was spürmaschine an Dann habe ich da weniger Hürde sozusagen oder muss weniger von meine Energie verballern für solche Sachen, die wo andere sagen stelle ich nicht so an macht doch mal eben mit der Hand.

00:21:40: Und ich stelle mich aber an und mache das halt dann einfach auf meine Weise nicht mit der hand.

00:21:45: Ich hätte jetzt gar nicht gedacht dass du als Alternative mit der handspülen

00:21:49: Sondern einfach nicht machen meinst du?

00:21:52: halt einfach warten bis es komplett voll ist.

00:21:55: Aber

00:21:56: dann habe ich wieder das Problem, dass dann da vielleicht noch Essensreste dran und so und das nervt mich dann auch wieder so weißt du?

00:22:01: Dann bin ich der Typ der den Teller noch drin lässt weil er ja nicht ganz sauber ist.

00:22:04: aber der wird natürlich in der nächsten Spülmaschine Reinigung auch nicht sauber weil das dann schon so festgeklebt ist.

00:22:08: Ich hab meine Spülmachine gestern Abend angemacht!

00:22:15: Während das Kind duschte und ich das Frühstück schon fertig gemacht hatte, dachte ich, ich räume schnell aus.

00:22:19: Wow!

00:22:19: Und da war ein Teller drin, der nicht ganz sauber war.

00:22:23: Und ich habe völlig verschwenden scheinbar diese Scheiß-Spülmaschine direkt nochmal angeschaltet.

00:22:29: Und meinst du wir sind sauber?

00:22:31: Ich hoffe sehr.

00:22:34: Weil meistens sind das ja so eingetrocknet zu Sachen, die da nicht ganz sauber werden.

00:22:37: Und dann denke ich wieder es ist auch verschwenderisch!

00:22:39: Dann muss ich das ja... Also ne?

00:22:40: Ja

00:22:40: der hier ist ultraverständerisch, die ganze Spielmaschine wieder anzumachen.

00:22:46: Aber ich glaube dass es auch wegen... Also das ist ja die einfachste Strategie.

00:22:52: Einfach den Vorgang nochmal

00:22:56: zu

00:22:56: überlegen und den Automatismus durchbrechen, nur diesen einen Teller rauszunehmen und mit der Hand irgendwie zu machen oder so war ganz klar heute also morgens nicht so ultra denken weil für mich die absolut ein Geschwindigkeit.

00:23:17: Ja, ich denke mal, das ist wie mit vegetarialer Veganer sein.

00:23:22: Alle probieren es irgendwie auf ihre Weise und in dem Moment wo du dir schon Gedanken machst, ist das jetzt verschwenderisch oder so?

00:23:28: In dem Moment machst du schon mehr als die meisten anderen weil du eben doch überdenkst was kann ich jetzt noch... hier freue mich noch den Rest hier ein und dann mache ich sie erst an oder grade weiß wir sind alle so überladen und wir sind so rennen die ganze Zeit dass ich finde dass man da ein bisschen Nachsichtiger sein darf.

00:23:45: Ich habe vor Jahren, hat mir meine damalige Coachin mal gesagt als es auch irgendwie um Mülltrennung ging weil ich mir so einen Kopf gemacht hab wie ich... ich weiß nicht mehr worum's ging.

00:23:56: also es war irgendwie dass ich mir voll im Weg stand irgendwas zu machen weil ich dachte das muss man ja alles ultraordentlich trennen.

00:24:03: und dann hat sie gesagt ich glaube der Umweltgott vergibt ihnen das.

00:24:08: Das war für mich, also manchmal gibt es ja so Sätze die sind so befreiend.

00:24:13: Es kann jetzt für jemand anderen gar nichts irgendwie ansprechend sein aber für mich war das so oh mein Gott diese Variante gibt's ja auch noch.

00:24:22: Ich muss also nicht perfekt sein!

00:24:24: Ja

00:24:24: genau und ich bin frei in diesem wahnsinnigen Anspruch an alles mögliche.

00:24:30: wir möchten ja irgendwie... sich möglichst nachhaltig verhalten, irgendwie umweltgerecht leben und so.

00:24:37: Und dadurch kommen halt so viele Regeln die wir uns innerlich geben auf uns zu.

00:24:44: das kann halt so überfordern sein wie du eben schon sagtest.

00:24:48: Da hilft es total da ein bisschen lockerer in sich selbst zu sein weil ich meine draußen sieht man das wahrscheinlich alles überhaupt nicht.

00:24:56: Nee, genau.

00:24:57: Und ich denke mir weißt du wenn du bist kein Mensch der Müll einfach in die Natur schmeißt sondern eher vielleicht auch mal was vom Strand mitnimmt und einfach eben in die Tonne packt.

00:25:05: Also sind hier diese ganzen kleinen Dinge mit denen man so viel verändern kann wo die meisten einfach vorbeilaufen würden.

00:25:11: und deshalb denke ich mir komm' Ich stell trotzdem weiter in dieser krassen Lebensphase in der ich gerade stecke mit zwei Kleinkindern einfach die Spielmaschine abends an.

00:25:20: Das

00:25:21: finde ich auch voll gut.

00:25:22: Ich habe das mit dem Verschwenden nur gesagt, dass es total viele Menschen als Impuls haben könnten.

00:25:30: Habe ich dir eigentlich von meinem Dänischlernen schon erzählt?

00:25:33: Nein!

00:25:36: Das Ding ist ja noch radihals.

00:25:38: Ja, total.

00:25:39: Also ich hab mich letztes Jahr sehr in Dänemark verliebt weil ich musste mein Kind da ja oft hinfahren und war dieses Jahr wieder da habt seit dem Oster-Urlaub dieses Jahr angefangen auf Duolingo, dieser Sprachapp, Dänisch zu lernen.

00:25:53: Und hast du Duolingos schon mal benutzt?

00:25:58: Also das Ding funktioniert so.

00:25:59: was von gut für Adia Esla... Das ist wirklich fantastisch!

00:26:04: Du hast einen kleinen grünen Peepmatz der sich mit dir freut wenn du etwas richtig machst und Es ist so genial, psychologisch aufgebaut.

00:26:14: Also es brummt zum Teil das Handy oder wackelt oder so, wenn du was richtig machst!

00:26:19: Also es gibt richtig schön Dopamin die ganze Zeit.

00:26:24: Ich habe mir das so eingestellt, dass ich täglich fünf Minuten damit mache.

00:26:28: Deshalb ist auch ganz viele Wochen, als ich das straight durchgezogen hab.

00:26:32: Aber gerade bin in dieser Phase, wo man das neue Hobby beiseite legt weißt Du?

00:26:37: Ja, gefährlich.

00:26:38: Das ist der Vogel... Der wird dann immer trauriger.

00:26:42: Und wenn man die Regeln nicht bricht, ist es halt auch voll wichtig jeden Tag das zu machen.

00:26:55: und jetzt hatte ich halt schon drei Tage ausgesetzt sondern singt so diese Schwelle weißt du?

00:27:00: Ja, da habe ich

00:27:03: eine schöne Anekdote zum... Also Kindermund, die hauen ja mal Sachen raus.

00:27:08: Ja

00:27:09: und ich weiß nicht wie es dazu kam aber bei meinen Jungs, da sagte Mama du hast einen richtig schönen Oma-Popo Und dann hab' ich mich letztlich schon geflasht... Das wollte ich jetzt nicht weiter heute, also von ihm erörtert haben weil nachher verletztes mich noch mehr.

00:27:23: Auf jeden Fall dachte ich mir das doch wohl nicht, das ist ja wohl nicht wahr, ne?

00:27:26: So mit meinem Knack hingehen.

00:27:28: dann und dann habe ich mir gedacht was kann ich jetzt tun?

00:27:32: Also unheimlich davon dass ich natürlich direkt erst einmal ihm erzählt habe Wie toll ich bin als seine Mama und ich nutze das ein Oma an.

00:27:37: Ich meine, es ist ja auch nichts falsch mit einem Oma-Propon.

00:27:39: Omas haben mir auch tolle Proposte aber unabhängig davon was mache ich mit jedem Abend beim Zähnebutzen?

00:27:44: Ich mach zwanzig Deep

00:27:45: Squats!

00:27:49: Das passt eh in meiner Routine weil ich normalerweise immer... Kennst du die, wie Kinder sich hinhocken können?

00:27:53: Ist ja so mit flachem Fuß am Boden.

00:27:56: Und ich konnte das jahrelang gar nicht und bin immer sofort umgefallen.

00:28:00: Dann habe ich mich immer beim Zähneputzen halt am Waschbecken fest gehalten und mich dann in dieser Position quasi nach unten gesetzt, um halt das zu lernen oder beziehungsweise um das zu üben... ...und dann dachte ich mir komm!

00:28:11: Lässt dich ja wunderbar damit verbinden.

00:28:14: und deshalb mache ich jetzt noch mal die Deep Squats.

00:28:15: aber rate wer vierzig macht wenn sie ... die einen Tag quasi auslässt.

00:28:20: Oh, keine

00:28:21: Ahnung!

00:28:21: Das ist einfach richtig hart... Aber ich bin so stolz, dass ich das gerade nicht breche diesen... Also selbst wenn ich ihn breche, hab' ich halt am nächsten Tag muss ich's wieder aufholen und irgendwie ist die Challenge grad richtig gut Und es sind ja diese kleinen... Hab irgendwas was sich grade begeistert und dann läufts halt wieder, ne?

00:28:37: Also diese Tipps, deshalb jeder... Immer wenn ich mit jemandem Coachie auch spreche wo es heißt Boah Ich bin irgendwie grad militärisch oder ich brauche irgendwie, ne krieg nichts umgesetzt, muss man eigentlich so als erstes Ding irgendwas finden was gerade für den Moment begeistert.

00:28:52: Irgendeine kleine Routine.

00:28:54: Wir fallen da zu zwei Dinge ein die sind so ein bisschen runter dimmend ich darf mich dies trotzdem sagen.

00:29:01: Ja klar!

00:29:03: Also das erste was mir eigentlich war... Ich habe eine Bekannte die auch drei kleine Kinder und Ich weiß nicht, zu welchem Thema wir redeten.

00:29:11: Aber es ging auch darum... das kann man ja beim Zähneputzen noch machen.

00:29:14: und sie sagt so diese Scheiße

00:29:16: mit was soll man alles noch bei den Zähneputzen

00:29:19: machen?

00:29:20: Ich glaube, dass ist halt weil jedem als tägliche Routine als erstes zähne putzen einfällt und dann halt so dran hängen will.

00:29:27: Das finde ich irgendwie ganz witzig.

00:29:28: Und das andere ist, weil du sagst dich holt es dann auf!

00:29:33: Ich habe für mich die Regel inzwischen, dass sich nichts mehr auffohle.

00:29:39: Man findet, dass das zu viel Druck macht.

00:29:42: Und ja aus ganz, ganz früheren Zeiten.

00:29:46: also Komodibilitäten von ADS sind ja auch Verstörungen und davon kann ich mich aus meinen zwanzigern echt nicht freisprechen.

00:29:53: Ja!

00:29:53: Und da so Sachen Ausgleichen essenstechnisch oder Fitnessausgleiche finde ich sehr gefährlich.

00:30:00: Voll!

00:30:01: Und in Stichen versuche ich es auch bei allen anderen Dingen.

00:30:04: Also wenn es nicht klappt dann klappt es nicht.

00:30:06: aber ich hole nichts mehr auf.

00:30:08: Ich glaube, das muss man immer so in Relation sehen.

00:30:12: Also bei Arbeit die ich nicht schaffe und so weiter, da sehe ich das genauso und ganz viel.

00:30:16: Also ich bin voll auf deiner Seite, dass das gefährlich ist.

00:30:20: Aber gerade ist es diese Challenge, also mir macht's halt unfassbar Spaß!

00:30:24: Und ich challenge mich selber sozusagen weil ich sonst eine bin, die sagt, wo sie aus dem anderen Lager kommt und sagt ach ja... Selbst für Sorge und so klappt halt nicht.

00:30:37: Also wenn ich jetzt krank bin, wenn ich krank dann muss ich natürlich nicht irgendwie bei meinen Grenzen gehen.

00:30:40: Und wenn ich müde bin oder voll bin oder im Overload, dann ist es also nicht so dass ich dann im Bett wachliege und denke verdammt du Versagerin!

00:30:50: Aber natürlich... Ich hatte das in meinen zwanzigern habe ich zum Beispiel als ich hätte immer ein Thema mit meinem Bauch.

00:30:55: auch wenn ich heute die Fotos angucke und denke ich war schlank und wunderschön was Wort.. Was hab' ich da zu Hölle gesehen?

00:31:01: Aber ich weiß, es gab bestimmt ein zwei Jahre, wo ich jeden Morgen und jeden Abend da mein Bauchtraining gemacht habe.

00:31:08: Und ich weiß dass ich mit Freundin ausgegangen bin wir hart gefeiert haben und getrunken haben und ich trotzdem abends das noch gemacht hab vom Bett und die dann sagen was zur Hölle machst

00:31:20: du da?

00:31:22: Das kann halt vor allem wenn man irgendwie so einen Ehrgeiz in sich wohnen hat echt irgendwie schnell in eine Richtung einschlagen, die man da gar nicht vermerkt.

00:31:32: Ist

00:31:32: gut dass du es ansprichst auf jeden Fall.

00:31:34: Ein

00:31:34: Thema was deinen Sohn gesagt hat, das fällt mir auch noch zu einer Anekdote ein und zwar war mein Kind auch echt noch klein.

00:31:41: Da hat sie nämlich gesagt, oh Mama, das ist so einen schönen weichen Bauch!

00:31:46: Ich mit meinem ewigen Bauch-Thema.

00:31:48: ich weiß noch, dass ich gedacht habe, ach krass, so kann man's auch sehen.

00:31:53: Wie krass Ja,

00:31:55: er hat es auch gar nicht abwertend gemeint.

00:31:58: Ich dachte nur okay, Fokus auf meinen Hintern mal!

00:32:03: Ja ich denke da muss man reinfühlen.

00:32:05: so was tut mir gut was mich und ich weiß ja selber von mir dass ich das jetzt zwei Wochen durchziehe und danach ist es wieder langweilig so und dann ist es auch nicht schlimm.

00:32:14: Ich glaube auch du hast ja damit auch eine Bewegung am Morgen

00:32:23: Weil es mir dann wieder einfällt.

00:32:25: Morgens habe ich dafür keine Zeit,

00:32:27: wenn die

00:32:28: Kapazitäten... Da hab' ich schon bei Butterbrotdosen Uhrzeit im Blick haben und so.

00:32:32: Und abends ist ja diese Zeit wo mich einfach niemand mehr irgendwie was von mir will.

00:32:36: Ich bin eigentlich immer die letzte die Zähne putzt.

00:32:39: Verstehe.

00:32:40: Ja?

00:32:41: Ich hab übrigens vom letzten Mal noch über deine Fallen nachgedacht.

00:32:45: Und je mehr ich darüber nachgedachte hab', desto cooler fand ich's!

00:32:50: Das war ja dieses ... Willst du es kurz erklären, was du damit meintest für die, die sich aus der letzten Folge macht?

00:32:56: Genau.

00:32:57: Also im Grunde ist das ein Austricksen entweder dieser eigenen Hürde nicht starten zu können, egal ob's jetzt was Schönes ist oder nicht so schön ist.

00:33:07: und wir haben damit angefangen dass wir gerade wenn die Kinder zum Beispiel nicht alleine ins Spiel kam oder wenn irgendwie ich bin jetzt im Safe Space, ich lasse jetzt alles raus, was mich am Morgen genervt hat weil ich bin ja jetzt Zuhause um das zu umgehen oder um das abzudämpfen, haben wir angefangen vor allem dem Kleinen hier so fallenzustellen.

00:33:28: Liebevolle Fallen die sie so genannt haben und haben uns dann immer liebisch heimlich gefreut wenn da reingetappt ist und das bedeutet dass wir zum Beispiel irgendwas im Raum irgendwie auf ein Esthöschen oder sowas hingelegt haben, irgendwas verändert haben sodass er aus diesem Trott, aus diesen ich bin jetzt Zuhause alles ist wie immer Ich lasse mal meinen Frust raus, so rausgeholt wurde und selber von sich gedacht hat, er wäre selber auf die Idee gekommen.

00:33:51: Weil niemand gesagt hat mach doch mal was mit diesen neuen Stiften oder guck mal hier dieses Puzzle, das jetzt wo schon drei Teile von der Ecke sind und der Rest des Puzzles ist komisch aber auch schon auf dem Tisch.

00:34:02: Das hat er dann gar nicht hinterfragt.

00:34:04: So er hat nur gesagt oh cool ja da pustel ich jetzt mal weiter und damit haben wir ihm quasi eine Falle gestellt.

00:34:10: Eine liebevolle Falle!

00:34:11: Und es ist eine win-win situation in einem vier Personenhaushalt wenn dann eben

00:34:16: sich

00:34:17: das Kind selbst ermächtigt fühlt und eben in dieser Selbstbestimmung drin ist.

00:34:21: Und nicht indem, hast du dir schon die Hände gewaschen?

00:34:24: Jetzt machen wir das, guck mal ich hab was gekocht jetzt wird gegessen und so dass man einfach da liebevoller so einen Rheintappen in wieder Selbstregulation oder sowas fällen

00:34:35: bekommt.

00:34:36: Ja, aber wir haben das ausgeweitet.

00:34:37: also wir haben auch dem Opa mal eine Puzzlefalle gestellt auf ein Geburtstag und so wo die Kinder sich da mega gefeiert haben als er dann wirklich am Ende saß und die ganze Zeit geprusselt hat.

00:34:47: So Sachen mir.

00:34:48: Also ich habe darüber noch nachgedacht dass es ja... Das wird es ja eigentlich in ganz vielen Varianten für uns selber ja auch machen.

00:34:56: Man halt Sachen sieht und dadurch automatisch initiiert.

00:35:02: Also, wenn ich jetzt... Ich sitze zum Beispiel gerade an meinem Schreibtisch und habe so ein neues... Was heißt neu?

00:35:09: Aber so'n Ablagesystem was an der Wand ist damit ich das sehe.

00:35:13: Was ich zu tun habe.

00:35:15: Das initiiert also automatisch dass sich das anfange Und ich hab zb an der Tür aus meinem Schlafzimmer raus einen wechselnden Spruch hängen den ich auch wirklich jede Woche verändere damit ich die noch sehe ich diesen Gedanken mit in meine Arbeit nehme.

00:35:34: Und die macht es auch häufig mit Coaches, dass wir halt überlegen wenn neues Verhalten ja geübt.

00:35:40: also wenn die ein neues verhalten üben möchten und sich an irgendwas erinnern möchten und erinneren ist der total schwierig für uns häufig.

00:35:47: das wäre dann irgendwie überlegen wie man eine visuelle Erinnerung schafft oder eine auditive und dadurch halt automatisch diese Handlungskette in Gang geht durch deine Fallen eben für deine Familienmitglieder initiiert.

00:36:00: Das finde ich richtig cool, also das ist natürlich nochmal viel... Also ich find's super schlau gerade für kleine Kinder dass es nicht auf so eine Gegenwehr stößt wenn sie verbalisiert ist.

00:36:14: und ja habt ihr noch lange drauf rum gedacht?

00:36:17: Ja, man kann sich wirklich selber veranstellen.

00:36:19: Also ich mach zum Beispiel auch wenn ich das Gefühl hab, boah!

00:36:21: Ich habe gar keinen Bock, in die aufzuräumen Ort umzuschaffen und so... ...ich muss wirklich kurz irgendwas mit Ordnung auf Pinterest sehen.

00:36:26: Ich darf natürlich nicht in dieses Rapetal dann abbiegen sozusagen, dass ich nicht mehr wegkomme.

00:36:30: aber wenn ich so mit dieser Intention da reingehe, ich gucke jetzt mal wie ordentlich manche zu Hause sind und dann guck' ich einfach weiß du?

00:36:36: Dann schwenkt der Blick einmal danach vom Handy durch den Raum.

00:36:39: Ich denke mir, okay los geht's!

00:36:41: Das will ich auch.

00:36:42: Dass man ja so kleine Challenges sich dann so Mini Fallen sozusagen stellt wo man sagt, ich habe jetzt ein visuelles Bild und ich will das erreichen.

00:36:50: Also ich finde es ja bei dir immer echt sau aufgeräumt.

00:36:53: Ich glaube bei mir wäre dann eher so oh mein Gott, das kann ich niemals schaffen was da aufgeht.

00:36:58: Also, ich glaube, ich brauche da ein bisschen mehr Antrieb aber ich kann es total verstehen als Idee.

00:37:06: Also um hier ein Disclaimer rauszuhauen, es sieht bei uns nicht immer voll ordentlich aus.

00:37:11: Aber natürlich wenn du mich besuchst habe ich vorher aufgeschaut.

00:37:13: Also das ist einfach mit zwei Kindern so gerne ich das immer super ordentlich hätte weil ich weiß dass auch meinem Gehirn gut tun würde.

00:37:22: Ist das natürlich trotzdem irgendwie mal hin und her rennen?

00:37:24: Und oh Gott jetzt alle noch mal bitte jetzt nochmal zehn Minuten Power aufräumen usw.

00:37:29: Das schon.

00:37:31: Ich hatte diese Woche auch einen Aufräum.

00:37:34: High hatte ich ja mein Büro letztes Jahr, also mein altes Büro.

00:37:40: Ausgemistet?

00:37:41: Ja, auch gelöst.

00:37:43: Ich bin in den Coaching-Räumen gezogen und habe deshalb mein früheres journalistisches Büro aufgelöst.

00:37:48: Und leider standen hier immer noch Kisten rum davor.

00:37:53: Ich hab die auch richtig schön ignoriert sehr lange und dann habe ich mir irgendwie mit einer Freundin einen Plan gemacht wie ich das alles schön wegkriege.

00:38:04: Es war auch alles zitalogisch, so wie ich das auch manchmal mit Coaches mache.

00:38:08: Also was ist das einfachste?

00:38:10: Oh!

00:38:10: Das Einfachste für mich wäre erst das Altpapier weg zum Beispiel.

00:38:15: Aber trotzdem nicht geklappt.

00:38:19: Stufe zwei ist dann Body Dabbling und tatsächlich hat einmal mein Freund es gemacht mit mir.

00:38:27: Der hat sich einfach dazu gesetzt und ich habe es gemacht Haushaltshilfe gebeten.

00:38:34: Und das war so ein Ultrascharm erfülltes Thema, weil ich meine es sind irgendwie Kisten die ich da ausräumen muss wo ich denke hey wie suchte ich das nicht alleine hin?

00:38:43: Das ist irgendwie... Also auch wenn ich die ganzen Gründe dafür weiß fällt mir das echt sehr schwer.

00:38:50: aber zum Glück ist sie super sich wie so ein kleiner Feldwebel.

00:38:55: Die ist ganz schnell und packt mir alles vor die Nase und sagt so wohin damit und wohin dreimelt werde gezwungen schnell zu entscheiden.

00:39:03: und das war so gut, dass wir das irgendwie gemacht haben.

00:39:06: Und ich wollte es unbedingt auch nochmal hier im Podcast erzählen weil ich in letzter Zeit wieder so oft das Thema Charme mit Coaches hatte.

00:39:14: also egal ob das jetzt Haushalt war oder ob das war.

00:39:19: Ich alle denke nicht arbeite und ich starre nur Oder ob das... ich möchte überhaupt nicht dass jemand sieht wie schlecht meine Systeme sind, also auch Online-Systemen wie ich mir wie behelfe weil ich so peinlich finde und ich glaube dass wir egal ob das jetzt im Praktischen im Haushalt oder irgendwie auf so digitalen Ebenen Unordnung haben.

00:39:43: Dass es halt vorkommt mit unseren ganzen Schwierigkeiten der Entscheidungsfindung und Dopaminregulation und so zu tun hat und ja ist so hilfreich das irgendwie nicht alleine machen zu müssen.

00:39:57: Ja, ich finde dieses Wissen das ist halt was wirklich auch dauert.

00:40:03: Dass man erstmal ist man ja so begeistert dass man plötzlich check woher das kommt und wie das alles zusammenhängt Aber das wissen einfach nicht bedeutet dass du es dann umsetzen kannst Ist einfach wirklich Teilweise.

00:40:15: ich find's auch teilweise jetzt noch so wie das was Du jetzt erzählst.

00:40:18: Ich finds auch teilweise Jetzt noch Einfach hartes Denk hey wieso weiß ich fast Alles Darüber gefühlt Und wie So kriege ich Dann Manche Sagen Trotzdem Nicht hin Und da auch zu sagen, okay ich weiß warum.

00:40:28: Ich weiß wie es geht.

00:40:29: Ich muss jetzt trotzdem um Hilfe bitten oder jemanden dazu setzen oder so.

00:40:32: bei uns sind immer die Steuern wo ich mich wäre wie ein kleines Kind und dann geht nur Buddy-Doubling und nur auch teilweise.

00:40:39: dann dieses Nein!

00:40:40: Nein

00:40:40: du bleibst jetzt wirklich hier sitzen und ich weiß dann also... Es muss wirklich so laufen weil sonst kriege ich's nicht hin.

00:40:48: Das kann ich total nachvollziehen und es erinnert mich auch an eine Steuersituation, wo ich nur noch irgendwas ausdrucken musste.

00:40:54: Und meine Dabbling-Person, die dabei war, sagte dann ja das kannst du jetzt alleine machen, da gehe ich schon mal nicht so lang bitte auf gar keinen Fall gehen weil ich möchte nicht zu Ende.

00:41:05: Es ist halt einfach so.

00:41:07: Lass mich nicht allein.

00:41:09: So wie wenn wir beide halt uns zum Co-Working treffen, wenn wir irgendwelche langweiligen Sachen dann machen müssen...

00:41:15: Genau.

00:41:16: Und das ist aber auch so eine Falle, wo ich mich immer selber erinnern muss nicht in die Reihen zu tappen.

00:41:21: also weil sieht ja so einfach aus eigentlich und kognitiv es ist ja alles gar

00:41:29: kein Problem.

00:41:32: Ich habe noch eine Geschichte die erzählen will und zwar hab' ich ne Freundin mit Pferden-Selfsvorsorgerinnen, die hat zwei kleine Kinder ultra viel mit den Pferden normalerweise selber, hat aber dann häufig das Volusik ja nicht abgehen kann.

00:41:48: Und wir haben jetzt nur ganz kurze Telefonate und dann sagte sie so brav ich habe dann mein Mann gefragt dass der dann halt irgendwie mit dem Freischneider da die Zäune freischneidet oder sowas ging es.

00:42:01: Ich hab bald in der Zeit auf die Mädels aufgepasst und ich dachte so warum machst du's eigentlich nicht?

00:42:06: Also dieses Ich habe so gefühlt, gerade wenn die Kinder wirklich noch ganz klein sind.

00:42:12: Eigentlich braucht man halt ja ständig, gerade als nur die Gegendperson dieses Gefühl von wow ich sehe mein Tagewerk

00:42:18: und

00:42:19: in dieser Mutterrolle ist es ja häufig so dass du einfach... Die Kinder sind immer noch am Leben und das ist dein Tagewerk!

00:42:24: Und du hast das mega gemacht, das war so anstrengend aber mit der Wäscheberg ist gewachsen, der ist nicht geschrumpft weil du's gut gemacht hast, weil du Windel gewechselt hast usw.. Da ging es um Thema Rollenverteilung, dass es uns gerade als Mamas immer noch so schwer fällt auch dann die scheinbar männlichen Aufgaben lieber mal zu übernehmen und zu sagen weißt du was?

00:42:48: Mach du doch etwas mit unseren Kindern.

00:42:50: Und ich gehe mit diesen Freischneider da, die weiter entlang macht das Unkraut weg usw.. Und ich habe den Struggle so gespielt, sie meinte wo.

00:42:59: es fällt mir so schwer.

00:43:00: Ich weiß gar nicht warum mich das nicht mache weil Sie hat dann gleichzeitig auch ein schlechtes Gewissen gehabt.

00:43:04: was ist ja nicht sein Hobby?

00:43:05: also es ist ihr Hobby.

00:43:07: und er sagt Ja es ist dein Hobby Mann!

00:43:09: Das ist dein hobby mach was für deinen Hobby und sind ja auch seine Kinder.

00:43:13: deshalb also da musst du dich eher nicht für rechtfertigen oder für... Also du denkst Mist jetzt muss ich hier etwas für die Pferde machen?

00:43:21: Und er muss was mit den Kindern machen.

00:43:25: Ja, habe ich nochmal diesen Satz immer vor Augen.

00:43:27: Jede Frau muss sich irgendein wenigstens da selber erkämpfen aber halt auch über ihr Gehirn wissen... Ey!

00:43:33: Ich brauche eigentlich diese kleinen Erfolgszerlebnisse auch mal in meinem Alltag.

00:43:38: die wo ich sehe so... Guck mal, dieses große Stück hab' ich jetzt freigeschöpfen und ich hatte den Muskel gerade auf mich das selber gemacht hat.

00:43:45: Und wusstest du sie warum?

00:43:47: Sie sich so entschieden hat.

00:43:49: also es gibt ja häufig auch so Themen wie Keine Ahnung, das kleine Kind will nur bei deinem Mama sein.

00:43:55: Genau!

00:43:56: Dann habe ich auch gesagt, du musst ja gar nicht mitstander... Also entweder wenn er es macht, musst du nicht mit am Stall sein oder andersrum?

00:44:03: Er muss ja mit den Kindern nicht beim Stall sein während du's machst weil das ist eigentlich das was wir häufig dann brauchen wie ihr Mamas also dieses.

00:44:10: Ich mache das alleine und ich sehe auch nicht dass da hinten gerade jemand Struggelt oder dass das Kind jetzt doch lieber mich will weil sie hat mich da in der Ferne mit dem Freischneider rum handieren.

00:44:19: Das ist ja das.

00:44:21: Also es gibt ja diese... Das trifft jetzt, weiß ich nicht ob das auf die zu trifft.

00:44:25: Keine Ahnung!

00:44:26: Ich glaube nicht weil dafür kenne ich die viel zu wenig über die Beziehung.

00:44:30: aber dieses weaponize incompetent sehe ich halt ganz häufig auch bei den Väter die dann sagen so achja will jetzt zur Mama kriege ich nicht so gut hin wie du ne?

00:44:39: Dass man das eben da als Weil's für die Väter natürlich auch anstrengend ist was mit zwei kleinen Kindern zu machen als mit dem Freischneider über die Wieselsunlaufascheinstehende und dazu sagen hey Weißt du was macht, was ihr wollt?

00:44:51: Ich fahre jetzt alleine zum Stellenmachter oder ich mache alleine das und dass.

00:44:55: Oder ihr verlässt einfach alles zusammen, d.h.

00:44:57: nicht macht es hier alleine... ist etwas, was mir ganz, ganz häufig gefehlt hat und wo ich mir das auch richtig zurück oder erkämpfen muss.

00:45:04: Dass ich gesagt habe, ich will Zeit für mich ohne dass jemand da ist, wo ich bin so weil es nicht das gleiche.

00:45:10: Ich

00:45:10: glaube, dass das auch ganz häufig sowas ist wie wir machen jetzt was irgendwie zusammen als Familie.

00:45:16: Keiner hat richtig hingehorcht, was eigentlich wirklich braucht Alleinzeit ist, wie du gerade sagst das.

00:45:24: Das muss man erst mal über sich wissen und dann auch noch vertreten in der Partyschaft.

00:45:29: Ja

00:45:29: total stichwort Muttertag.

00:45:31: alle erwarten dass die Mutter am Muttertag was mit der Familie machen möchte und ich habe also eigentlich dachte es wäre klar.

00:45:37: aber hier gab's kurz dann auch so ein So ein Schlagabtausch, wo ich gesagt habe, frag mich doch ob ich nicht richtig Lust hab den ganzen Tag allein am Stall zu sein.

00:45:47: Weil das wäre eigentlich vielleicht voll mein Ding gewesen und wir haben uns dann natürlich geeinigt hat mich auch gefreut dass sie was geplant haben aber ich war zumindest den halben Tag am Stall und danach habe ich noch aus meiner Familie gemacht weil am Vatertag hinterfragt es keiner da gehen die Väter mit den anderen Männern halt irgendwie machen was?

00:46:01: Ich habe überhaupt keine Vatertags Kultur irgendwie so mitbekommen.

00:46:05: ich habe das erst als ich im Insta gewohnt habe mitbekommen dass das eine Bier-Tour ist.

00:46:12: Kann sein, dass es eine Biertour ist.

00:46:13: Aber zumindest, dass die Männer irgendwie das zusammen machen so.

00:46:15: Also wir merken uns hinhorchen was brauchen wir?

00:46:22: und dann diese Bedürfnisse auch kommunizieren.

00:46:26: Ja leider nicht so einfach wie's klingt aber sauwichtig.

00:46:30: Und auch dieses nur weil man gleichzeitig kann dem eigenen Essensystem zu Liebe zu sagen ich machs aber einzeln.

00:46:38: also ich mache nicht ich nehme nicht die Kinder mit wenn ich die Pferdezeit habe oder ich nehme nicht, also es ist nur ein Beispiel aber das kann jeder auf sich übertragen.

00:46:48: Ganz ganz wichtig Bedürfnisse einzeln ausleben dürfen.

00:46:51: Genau und wir können noch einen kleinen Bogen schneiden Schlagen zur Spülmaschine.

00:46:57: Diese Verschwendung hatte ich nämlich auch diese Woche im Coaching Thema Ich möchte alleine zu Hause arbeiten Ich hab'n tollen Arbeitsraum Aber... wenn hier ständig noch irgendjemand im Haus ist und theoretisch wäre es auch möglich sich irgendwo einen Arbeitsplatz zu nehmen, weil gut laufende Job und alles.

00:47:18: Aber was werden das für eine Verschwendung?

00:47:22: Ja, dann placeful ne Genau.

00:47:24: also die Hinheurchen worum geht's eigentlich?

00:47:28: Und auch wenn es vielleicht gesellschaftlich wie eher als verschwenderisch deklariert wird Ist es das wirklich Wenn es meinem Bedürfnis so sehr entspricht?

00:47:38: ja

00:47:40: Total guter Punkt.

00:47:42: Samus zu machen für heute?

00:47:43: Yes!

00:47:44: Ganz viele Themen besprochen, fand ich richtig cool.